DCMedical Somnolen; po; konzumácia sladkostí, ktoré sú príčinou
Ak po jedle často zaspávate, môže to byť znakom toho, že máte hypoglykémiu alebo nízku hladinu cukru v krvi. Hypoglykémia nie je choroba, ale zvyčajne príznak iného existujúceho zdravotného problému.
Väčšina ľudí chápe, že príliš veľa cukru im škodí. Mnoho druhov potravín však obsahuje pridaný cukor, najmä spracované potraviny a nápoje. Aj keď sa pokúsite obmedziť denný príjem cukru, podľa MayoClinic.com môžete nakoniec dostať viac, ako je odporúčané množstvo, v závislosti od toho, čo jete. Keď skonzumujete veľké množstvo cukru, môžete pocítiť okamžité zvýšenie energie, ale toto zvýšenie je prechodné a zvyčajne po ňom nasleduje obdobie ospalosti.HealthGuidance.org vysvetľuje, že cukor v krvi rýchlo stúpa, ale telo reaguje. automaticky pri vysokých hladinách cukru a uvoľňuje inzulín z pankreasu. To vedie k náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi letargicky a ospalo. Je tiež možné túžiť po sladkom, zatiaľ čo sa telo pokúša znovu získať rovnováhu cukru v krvi, poznamenáva Livestrong.
Ak ste diabetik, môže sa u vás vyskytnúť ospalosť po konzumácii sladkostí, ak užívate lieky, ako je inzulín. Váš lekár vám môže povedať, či máte alebo nemáte jesť sladkosti a ako môžete znížiť riziko hypoglykémie vyvolanej liekmi. Štruktúrovaná strava a cvičebný program vám môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, ak ste diabetik. Ostatné zmeny životného štýlu, ako napríklad znížená konzumácia alkoholu, môžu tiež pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi.
Môže sa u vás vyskytnúť hypoglykémia bez cukrovky a môžete si všimnúť príznaky ako ospalosť po konzumácii jednoduchých sacharidových jedál, ako sú cukríky alebo koláče. Niektorí ľudia majú problémy s hladinou cukru v krvi v tom, že prirodzene sa vyskytujúci inzulín uvoľňovaný v tele po konzumácii sladkostí náhle spôsobí veľmi nízky pokles cukru v krvi, čo spôsobí príznaky ako únava, nepokoj, závraty, nervozita., potenie a zmätenosť. Môžu sa vyskytnúť dva typy hypoglykémie - reaktívna hypoglykémia, ktorá sa vyskytne niekoľko hodín po jedle, a hypoglykémia nalačno, ktorá súvisí s inými alebo neznámymi zdravotnými problémami, ktoré sa môžu vyskytnúť, uvádza National Clearinghouse Information Clearinghouse.