DCMedical Šťastné páry lepšie spia; a sny; viac
Nové štúdie tvrdia, že keď šťastné páry spia spolu, majú tendenciu spať dlhšie a s menšími poruchami vo fáze REM spánku.
REM fázou spánku je, keď snívate, a súvisí s reguláciou emócií, konsolidáciou pamäte a kreatívnym riešením problémov, ukázali vedci.
Viac snov
Pre túto štúdiu strávilo 12 mladých zdravých párov vo veku od 18 do 29 rokov štyri noci v spánkovom laboratóriu.
Dve noci spali páry v rôznych izbách. Ďalšie dve noci spolu spali. Polovica skupiny sa oddelila, zatiaľ čo druhá polovica začala štúdium spolu.
Pomocou polysomnografie vedci súčasne zmerali, čo sa stalo počas spánku u každého partnera. Polysomnografia poskytuje komplexné merania počas spánku vrátane mozgových vĺn, dýchania, pohybov, svalového napätia a srdcovej činnosti.
Na základe odpovedí v dotazníku o vzťahu sa zdalo, že páry majú veľmi silné vzťahy.
Keď spali spolu, obaja partneri strávili v REM spánku viac času, ako keď spali osobitne, a ich REM spánok bol menej narušený. Je zaujímavé, že pri zdieľaní postele pohybovali končatinami častejšie, ale nezdalo sa, že by to narušilo REM spánok.
Vedci tiež zistili, že spánkové vzorce sa akoby synchronizovali, keď páry spali spolu. To, ako silní to boli, sa zdalo byť spojené s tým, aké silné bolo medzi nimi spojenie.