DCMedical Strata sluchu, noha; prehliadka stravy

Odborníci tvrdia, že existuje súvislosť medzi stravou a stratou sluchu.

strata

Je známe, že svoj sluch môžete chrániť minimalizáciou vystavenia vysokým decibelom. Štúdia nedávno naznačila, že dodržiavanie zdravej výživy môže byť ďalším spôsobom, ako zabrániť strate sluchu.

Diéta by teda podľa odborníkov z nemocnice Mount Sinai v New Yorku mohla spadať do kategórie možných spúšťačov problémov so sluchom, ako sú hlukové znečistenie, vek, určité druhy drog a dokonca aj niektoré zdravotné ťažkosti, napríklad cukrovka.

Podľa analýzy z roku 2020, ktorá zahŕňala 22 štúdií, znižuje strava založená na ovocí a zelenine, omega-3 mastných kyselinách a antioxidačných živinách, ako sú vitamíny A, C a E, riziko vzniku sluchových problémov súvisiacich s vekom. Ďalší výskum ukazuje, že u ľudí, ktorí jedli ryby dvakrát až štyrikrát týždenne, bola asi o 20 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku problémov so sluchom.

V štúdii z roku 2018, ktorá zahŕňala viac ako 81 000 žien, ktorých strava najlepšie zodpovedala jednému z troch vzorcov zdravého stravovania - Stredomorská alternatívna strava (AMED), Diétne prístupy k zastaveniu hypertenzie (DASH) a index zdravej alternatívnej výživy z roku 2010 (AHEI-2010) - mali počas 22-ročného obdobia štúdie o 30% nižšie riziko vzniku problémov so sluchom. (Ženy boli na začiatku štúdie vo veku od 27 do 44 rokov.) Podobné výsledky priniesla aj ďalšia štúdia, ktorá skúmala viac ako 3 000 žien, publikovaná v roku 2020 v časopise American Journal of Epidemiology.