DCMedical The Secret of a Food; ii správne

Odborníčka na výživu Anca Hâncu upozorňuje na to, čo znamená zdravý životný štýl v pravom slova zmysle.

dcmedical

Na správach DC News a DC Medical Interviews hovorila odborníčka na výživu Anca Hâncu o tom, čo obnáša zdravý životný štýl. „Znamená to kombináciu fyzickej aktivity, správnej výživy, zákaz fajčenia, pokojného spánku - to, čomu hovoríme všímavosť, znamená harmóniu medzi mysľou, telom, myšlienkami a emóciami. To všetko spolu buduje (alebo nie) zdravý životný štýl “, hovorí lekárka Anca Hâncu.

Pokiaľ ide o správnu výživu, málokto, hovorí doktorka Anca Hâncuová, vie, že správna strava je synonymom rovnováhy medzi kalóriami a príjmom kalórií. „Kalórie musia byť primerané človeku, spotrebe energie, veku, výživovým potrebám, ale hovoríme tiež o makroživinách a mikroživinách, hovoríme tiež o stravovacom režime, ktorý je veľmi dôležitý, a kvalite jedla,“ vysvetľuje špecialista.

To upriamuje pozornosť na nerovnováhu, ktorá sa môže vyskytnúť v strave, preto sa odporúča umiernenosť. „Moderovanie by bolo kľúčom k tomuto zdravému životnému štýlu,“ dodala doktorka Anca Hâncu.