DCMedical Vitamin K, modul; v ktorej ovplyvňujú; eaz; mobilita pri v; rstnici
Vitamín K môže súvisieť s mobilitou u starších ľudí. Jedna štúdia zistila, že existuje priama súvislosť medzi jeho nízkou úrovňou a obmedzenou mobilitou.
Nové štúdie ukazujú, že starší dospelí s nedostatkom vitamínu K majú vyššie riziko mobilného postihnutia. Medzi diétne zdroje vitamínu K patrí kel, špenát, brokolica a iná listová zelená zelenina. Podľa medicalnewstoday.com obsahujú niektoré mliečne výrobky tiež vitamín K.
Vedci, ktorí štúdiu uskutočnili, tvrdia, že vitamín K môže byť zapojený do procesu postihnutia v starobe. Svoju prácu publikovali v nedávnom vydaní The Journals of Gerontology: Series A.
Predchádzajúce štúdie preukázali súvislosť medzi vitamínom K a dlhodobými stavmi, ktoré môžu zvyšovať riziko poškodenia pohyblivosti. Medzi tieto stavy patria kardiovaskulárne choroby a osteoartróza. Žiadny z týchto výskumov sa však nezameral na priamy vzťah medzi vitamínom K a mobilným postihnutím.
M. Kyla Shea je autorom novej štúdie a študuje vitamín K vo Výskumnom stredisku pre výživu ľudí so starnutím od USD Jean Mayer na Tufts University v Bostone.
Shea vysvetľuje, že: „Nízka hladina vitamínu K bola spojená s nástupom chronických chorôb vedúcich k invalidite, ale práca na pochopení tohto odkazu je v začiatkoch.“.
Nový dôkaz je založený na predchádzajúcich štúdiách, ktoré spájajú nízke hladiny cirkulujúceho vitamínu K s nižšou rýchlosťou chôdze a vyšším rizikom osteoartrózy, vysvetlil Shea.
Mobilita, základ pre zdravé starnutie
Vedci zvyčajne definujú mobilitu ako „schopnosť samostatného pohybu“ z jedného miesta na druhé. Fyzická nezávislosť je neoddeliteľnou súčasťou zdravého starnutia a kvality života starších dospelých. Od možnosti vstať z postele až po pohyb a lezenie po schodoch veľká časť každodennej činnosti zahŕňa mobilitu.
Štúdia z roku 2018, ktorá skúmala dostupné dôkazy, naznačila, že približne 30% starších dospelých má obmedzenú pohyblivosť.
Najbežnejšou príčinou mobilného postihnutia u starších ľudí je vznik pľúcnych problémov, artritída a ďalšie dlhodobé stavy. Spoločným meradlom mobility je schopnosť chodiť a šplhať po schodoch.
Vitamín K je skupina zlúčenín rozpustných v tukoch, ktoré majú podobnú chemickú štruktúru a sú prítomné v niektorých potravinách. Fyllochinón je hlavnou formou vitamínu K a je prítomný hlavne v zelenej listovej zelenine.
Na hodnotenie hladín vitamínu K Shea a kolegovia merali dva krvné biomarkery: filicinón a nekarboxylovanú proteínovú matricu GLA (ucMGP), čo je proteín, ktorý vyžaduje vitamín K. Poznamenávajú, že ucMGP v krvi sa zvyšuje, keď sú vysoké hladiny vitamínu K. nízka.
Údaje, ktoré analyzovali, pochádzali od 688 žien a 635 mužov v štúdii Zdravie, starnutie a zloženie tela (Health ABC). Asi 40% účastníkov bolo černochov a ich vek sa pohyboval od 70 do 79 rokov.
Táto štúdia hodnotila mobilitu každých šesť mesiacov po dobu 6 až 10 rokov.
Vedci definovali mobilné postihnutie, potom boli v polročných intervaloch vypracované dvojzubé správy, v ktorých zaznamenali, že čelia „veľkým ťažkostiam alebo neschopnosti“ zvládnuť rovnakú výzvu pri chôdzi a lezení.
Nízke hladiny krvných markerov spojené s obmedzenou pohyblivosťou
Analýza ukázala, že starší ľudia, u ktorých bola najväčšia pravdepodobnosť zníženej pohyblivosti a zdravotného postihnutia, boli ľudia s nízkou hladinou fylochinónu v krvi. Vedci predovšetkým zistili, že obmedzená pohyblivosť bola takmer 1,5-krát vyššia u osôb s nízkou hladinou fylochinónu v krvi v porovnaní s osobami s dostatočnými hladinami.
Okrem toho bolo riziko rozvoja postihnutia pohyblivosti u ľudí s nízkou úrovňou fyllicinónu takmer dvojnásobné ako u osôb s dostatočnou úrovňou.
Neexistoval jasný vzťah medzi obmedzenou pohyblivosťou alebo zdravotným postihnutím s hladinami ucMGP v krvi.
Výsledky u mužov a žien boli do značnej miery podobné.
Vedci požadujú ďalšie štúdie, aby potvrdili svoje zistenia a objasnili mechanizmy, ktoré by mohli spájať vitamín K s mobilitou.