DCMedical závislý; kávy

Prebytočná káva môže byť zdraviu škodlivá

závislý

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či máte závislosť na kofeíne, je prestať s kávou vôbec. Vďaka pôsobeniu kofeínu na nervový systém bude vaše telo na jeho neprítomnosť reagovať takmer okamžite.

Ak sa vzdáte kávy a začnú sa u vás prejavovať nasledujúce príznaky najmenej jeden deň, potom ste podľa University Health News s najväčšou pravdepodobnosťou závislí od kofeínu:

Bolesť hlavyOspalosťPodráždenosťDepresiaŤažkosti so sústredenímNevoľnosť a/alebo zvracanie

Pitie veľkého množstva kofeínu denne môže tiež spôsobiť:

NervozitaSvalový tremorRýchly tlkot srdcabolesť bruchamigrényHnačkaČasté močenieNespavosť

Podľa nedávnej štúdie môže kofeín zmeniť dokonca aj vaše denné hodiny, čo môže sťažiť zaspávanie. Je tiež známe, že spôsobuje vážne kardiovaskulárne príhody a dokonca aj zástavu srdca, najmä keď sa konzumuje veľké množstvo energetických nápojov.