DCNews 5 denná strava

5 dnova strava. 5-dňová strava patrí medzi najefektívnejšie na svete, vytvára ju a odporúča kardiológ.

5 dnova strava. Liečba chudnutia, ktorá trvá iba 5 dní, vytvoril doktor Aseem Malhotra, európsky kardiológ, ktorý je podľa neho bezpečný.

5 dnova strava. Myšlienka je taká, že raňajky sú každý deň rovnaké: akékoľvek ovocie okrem hrozna a banánov.

Obed: pomaranč, šálka jogurtu, vajíčko

Večera: 2 varené vajcia, 2 kúsky toastu, ½ uhorky alebo malá miska šalátu, 2 paradajky

Obed: pomaranč, šálka jogurtu, varené vajce

Večera: kúsok toastu, 125 gr. červeného mäsa, šálka čaju alebo kávy bez cukru, pomaranč

Obed: uhorka, pomaranč, varené vajce

Večera: 125 gramov vareného červeného mäsa, pomaranč, kúsok toastu, šálka kávy alebo nesladený čaj.

Obed: kúsok toastu, pomaranč, 125 gramov tvarohu

Obed: kúsok toastu, 200 gramov varenej ryby, paradajka

Večera: ½ kilogramu varenej mrkvy, zemiakov a hrášku.

5 dnova strava. 5-dňová strava však nie je indikovaná u tých, ktorí majú zdravotné problémy, a bolo by vhodné poradiť sa s lekárom skôr, ako budete pokračovať.

---