Pokus; s stravou s vlákninou! APShop

Časopis o zdraví

pokus

Pri niektorých diétach vaše trávenie ustupuje. S týmto nie. Už som to skúsil?

Zhrnutie
-Vlákninová diéta je účinná pri chudnutí a pocite dobrého pocitu
-To je vláknina
-Takto funguje vlákninová diéta

Vláknina nie je iba alebo len málo využiteľnou zložkou pre ľudský organizmus, stále ju však potrebujeme pre zdravé trávenie. Nízkokalorické rastlinné vlákna napučané vodou zabezpečia dlhotrvajúci pocit sýtosti.

vláknina má zároveň aj ďalšie účinky, ktoré nie sú len diéta ale prospievajú všeobecnému zdraviu v mnohých ohľadoch. Pri chudnutí je obzvlášť dôležité piť dostatok, aby vláknina fungovala optimálne.