DCNews 7 tipov na prevenciu c; derii p; rului
Vypadávanie vlasov je prirodzený proces, s ktorým sa stretávame každý deň, ale ak dôjde k ich nadmernému množstvu a vaše vlasy nie sú silné a nezvládajú regeneračný cyklus, musíte sa uchýliť k niekoľkým metódam, ako zabrániť ich vypadávaniu. Predtým, ako začnete s masívnym vypadávaním vlasov, postupujte podľa týchto tipov, pretože tento proces bude oveľa jednoduchší a bude mať lepšie výsledky.
1. Stravujte sa zdravo, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov
Zdravá, vyvážená a rozmanitá strava zaujíma osobitné miesto v prevencii vypadávania vlasov, pretože existujú určité vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať vlasové korienky, ako napríklad: A, B, C, E, zinok, železo, meď, jód, vápnik., horčík, mangán a draslík. Udržiavajú zdravie vlasov a tela, preto sa odporúča dodržiavať stravu bohatú na zeleninu, ovocie a dobré tuky a podľa potreby doplniť denné dávky niektorými doplnkami, podľa divahair.ro.
Indikované potraviny: celozrnné výrobky, mliečne výrobky, vajcia, mäso (ryby, kuracie, hovädzie, morčacie), sója, orechy, mrkva, hrášok, fazuľa, citrusy, banány, špenát, brokolica.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: tučné jedlá, jedlá obsahujúce prebytočnú soľ, cukor a chemikálie. Vyhýbajte sa tiež veľmi drastickým diétam, ktoré spôsobujú nedostatky v tele.
2. Uvoľnite sa, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov
Stres a únava môžu prehĺbiť vypadávanie vlasov. Nemôžete ovládať všetko, čo sa vám každý deň stane, ale je potrebné si uvedomiť, keď váš život ovládne stres a nakoniec urobíte čokoľvek s rovnakou podráždenosťou a pocitom tlaku, aj keď to tak nie je. Zakaždým, keď čelíte týmto stavom, ľahko sa nadýchnite a vydýchnite a zamerajte sa na to, čo robíte.
Pamätajte, že spánok je pre telo tiež veľmi dôležitý, preto neznižujte čas odpočinku.
3. Starajte sa o svoje vlasy kvalitnými prípravkami, aby ste zabránili ich vypadávaniu
Používajte výrobky, ktoré nenapádajú vlasy a pokožku hlavy. Šampóny, balzamy, farbivá, pena, lak na vlasy alebo rôzne ošetrenia musia mať jemný a výživný účinok, inak môžu nadmerne vysušovať pokožku hlavy a vlasy a spôsobiť určité choroby (lupiny, seboroická dermatitída), ktoré nakoniec vedú k vypadávaniu vlasov. Ak si všimnete, že vám produkt spôsobí nepríjemnosti už pri prvých aplikáciách, vzdajte sa ho, aj keď vám je ľúto, že ste na neho minuli peniaze, myslite na to, že dôležitejšie je zdravie vašich vlasov.
4. Nepreháňajte to so stylingovými výrobkami a stylingovými pomôckami
Nepoužívajte nadmerne kadernícke náradie (tanier, natáčky, natáčky, sušič vlasov) a stylingové výrobky, pretože pôsobia na korienky vlasov. Ak sa bez nich nezaobídete, nastavte sušič vlasov na nižšiu teplotu a zaobstarajte si stylingové náradie, ktoré poskytuje pramene určitú ochranu. Pri použití rôznych nástrojov v skutočnosti vezmite do úvahy typ vlasov a citlivosť pokožky hlavy.
5. Buďte opatrní pri liekoch, ktoré užívate
Aj keď to odporúča váš lekár, niektoré lieky spôsobujú vypadávanie vlasov, vrátane antidepresív, antikoncepčných prostriedkov a piluliek na chudnutie. Ak budete liečbu sledovať kratšiu dobu, účinky nebudú také zjavné, ale ak užívate lieky dlhšiu dobu a všimnete si, že vám veľmi zle vypadávajú vlasy, poraďte sa so svojím lekárom a zmeňte liečbu alebo sa jednoducho vzdajte tabletiek. ktoré užívate, ak ste na ne nemali recept.
6. Vyvarujte sa dlhodobému pobytu na slnku
Aj keď existujú názory, ktoré odmietajú skutočnosť, že slnko by mohlo spôsobiť vypadávanie vlasov, stále je dobré chrániť si vlasy a pokožku hlavy pomocou čiapky, šálu alebo čiapky. Okrem toho môžete na svoje vlasy použiť aj krémy na opaľovanie, aby ste mali zdravé a dobre upravené ozdoby do vlasov po celé leto.
Liečba vypadávania vlasov, ktorú si môžete pripraviť sami
Zloženie: lyžička ricínového oleja, lyžička šťavy z aloe vera, lyžička medu, lyžička citrónovej šťavy.
Všetky ingrediencie dobre premiešajte a získanú pastu naneste na vlasy, jemne vmasírujte pri korienkoch prameňov. Kúru nechajte pôsobiť pol hodiny, potom si vlasy umyte. Pripravte si túto prírodnú masku dvakrát týždenne, ak vám vlasy nadmerne vypadávajú, a ako prevenciu si ju môžete nanášať dvakrát alebo trikrát mesačne.
Regeneračná prírodná maska
Zloženie: lyžica medu, lyžica olivového oleja, avokádo
Prejdite ovocím z avokáda, potom pridajte ďalšie prísady a miešajte, kým sa nevytvorí krémová pasta. Naneste masku na vlasy a nechajte pôsobiť 20 minút, potom ich umyte zvlhčovacím šampónom s jemným pôsobením na vlasy a pokožku hlavy.