DCNews Ananásová diéta

Chcete byť vo forme na zimnú dovolenku a predviesť štíhle telo? Ananásová diéta vám pomôže schudnúť 5 kíl za 5 dní.

dcnews

Konzumujte každý deň, ihneď po prebudení, pohár vlažnej vody a jablčného octu alebo citrónu.

Raňajky: šálka na kocky nakrájaného ananásu a jogurt s ovsenými vločkami alebo celozrnný chlieb s trochou arašidového masla

Obed: Tuniak alebo tofu so šálkou ananásu.

Večera: paradajky, špargľa a ananás s pečenými kuracími prsiami.

Raňajky: niekoľko mandlí, dve varené vajcia a šálka ananásu plus voda zo senovky gréckej na urýchlenie metabolizmu

Obed: Kuracie prsia s ananásom a šalátom

Večera: Grilovaná lososová zelenina a šálka ananásu

Raňajky: zelený čaj, omeleta s hubami, šálka ananásu

Obed: zelený šalát s tuniakom

Večera: kuracie prsia alebo krémová zeleninová polievka a šálka ananásu.

Raňajky: šálka ananásu a jogurt s quinoa

Obed: ananás, kivi, jahody so smotanou a škoricou

Raňajky: zázvorový a škoricový čaj, varené vajíčko a ananás

Obed: grilovaná ryba a šálka ananásu.

Občerstvenie: pol šálky jogurtu bez tukov

Večera: Gril so špenátom a šatami