DCNews Banánová diéta

Japonská banánová diéta nevyžaduje veľké úsilie.

banánová

Banánová diéta, ktorú vytvorili Hitoshi Watanabe a Sumiko, nezahŕňa špeciálnu zmenu denného režimu. Konkrétne každé ráno musíte jesť iba banány a piť vodu pri izbovej teplote. Cez deň môžete jesť čokoľvek iné.

Tieto plody hranolom obsiahnutých látok urýchľujú proces redukcie hmotnosti.

Koľko banánov zjesť

Pokiaľ ide o otázku, koľko banánov je vhodné zjesť na raňajky, neexistuje prísne pravidlo, neodporúča sa to však preháňať. Ráno zrazu vypije pohár teplej vody a po hodine skonzumuje banán. Ak ste stále hladní, zjedzte ďalší banán. Bolo by lepšie jesť zelené banány.

Watanabe hovorí, že počas diéty by mala byť večera o 20:00. Na obed a na večeru môžete jesť čokoľvek a ak vás medzi jedlami vyhladne, občerstvenie pozostáva z ovocia.