Teplá voda detoxikuje

Čo dokáže ajurvédsky liek

Nestojí to nič, rýchlo sa pripravuje a má obrovský prínos pre vaše zdravie: teplá prevarená voda. Výhodne si ich užijete hneď po vstaní, ale tiež vždy prospešné počas dňa. Tento starodávny ajurvédsky rituál funguje rôznymi spôsobmi - očistením, revitalizáciou, detoxikáciou.

teplá

Ráno kompenzuje stratu tekutín počas noci, je dokonalým prostriedkom na potlačenie smädu: „Keďže je to čistá tekutina, absorbuje ho telo veľmi rýchlo. Nápoje s prísadami, ako je cukor alebo kofeín, naopak nie sú okamžite dostupné ako tekutiny, “vysvetľuje Carsten Schneider, alternatívny lekár pre ajurvédsku medicínu, pretože tieto nápoje je potrebné stráviť trochu pracnejšie.

Čistá voda naopak neobsahuje žiadne vlákniny a dodáva telu dokonalú hydratáciu. Dobré podmienky pre úspešný deň, pretože telo teraz beží ako čerstvo naolejované a všetky orgánové činnosti sú naštartované. „V neposlednom rade zostáva funkčný aj mozog,“ vysvetľuje lekárka z Hamburgu. Týmto spôsobom voda pomáha zlepšovať výkonnosť.

Voda by sa nerozvinula naplno, keby bola studená. Keď je voda teplá a prevarená, voda sa strávi a vylúči už po 1 1/2 hodine, vysvetľujú odborníci. Vo vode rozpustné odpadové látky, toxíny a patogény sa z tela vyplavujú oveľa rýchlejšie, čo je porovnateľné s rannou vnútornou sprchou.

Pre porovnanie: chladnej nevarenej vode trvá strávenie šesť hodín! Teplo tiež stimuluje všetky tráviace procesy v tele, vrátane stolice. Preto má zmysel vypiť pohár teplej vody pol hodiny pred jedlom. Stimuluje sa tým tráviaci oheň a ak chcete schudnúť, môžete si uvariť aj nejaké kúsky zázvoru.

Detoxikačný nápoj

Vodu raz privedieme do varu a potom ju necháme dusiť ďalších desať až 20 minút. Rovnako ako čaj, aj teraz sa dá piť po malých dúškoch. Pravidlom v ajurvéde je: piť 33 mililitrov na kilogram telesnej hmotnosti - to pokryje dennú potrebu tekutín.

Tip odborníka: Ak máte radšej studenú vodu, môžete ju prevrieť a potom nechať vychladnúť. Pretože aj vtedy sa stále trávi rýchlejšie ako to, čo sa nevarilo - asi po troch hodinách.