DCNews Cambridge Diet
Kilogramy navyše môžu byť veľkým problémom mnohých ľudí. Či už sa rozhodnú zhodiť prebytočné kilogramy kvôli dôležitej udalosti alebo na dlhšie obdobie, diéty sú súčasťou mnohých životov.
Jednou z najslávnejších a najúspešnejších diét na svete je program Cambridge.
Čo znamená program na chudnutie v Cambridge?
Táto metóda bola navrhnutá pre ľudí, ktorí majú problémy so skutočnou váhou, ale môžu ich krátkodobo nasledovať tí, ktorí chcú zhodiť pár kíl.
Na rozdiel od iných diét, pomocou programu Cambridge, bude telo spaľovať tuky, ale neovplyvní to svalovú hmotu. Procesom ketózy, ktorá je základom cambridgeského programu, bude telo nútené využívať svoje tukové zásoby na náhradu neprítomnosti sacharidov a lipidov, ale bez straty svalovej hmoty.
Cambridgeská diéta poskytuje dostatočné množstvo bielkovín, aby telo namiesto lipidov nespálilo bielkoviny.
Diétne menu pozostáva z polievok (s rôznymi príchuťami), koktailov, tyčiniek a kaše.
Programy Cambridge Weight Plan
Nízkokalorická strava
Krok 1 - Je to počiatočná fáza, ktorá sa odporúča najmä ľuďom, ktorí chcú viac schudnúť. Skladá sa z dvoch fáz:
Jediný zdroj - minimálne trvanie je jeden týždeň a maximálne 12 týždňov. Počas tohto obdobia sa denne skonzumuje medzi 415 a 554 kalórií, čo je striktne zabezpečené špeciálnym cambridgeským menu. Zahŕňa to konzumáciu 3 - 4 vrecúšok polievky a denné pretrepanie.
Jediný zdroj plus - odporúčané obdobie na vykonanie tohto kroku sa pohybuje medzi jedným týždňom a 12 týždňami a počet kalórií poskytovaných telu denne je 615 kalórií. Konzumujte tri vrecká denne a jedlo s obsahom kalórií 200 alebo štyri vrecká denne a 200 mililitrov odstredeného mlieka.
Stredne nízkokalorická strava
Krok 2 - 810 kalorická diéta trvá najmenej týždeň a môžete jesť tri vrecúška denne a jedlá bohaté na bielkoviny, odstredené mlieko a zeleninu.
Krok 3 - Strava s obsahom 1 000 kalórií - Postupujte najmenej dva týždne, počas ktorých sú povolené dve cambridgeské vrecká denne, odstredené mlieko, raňajky a šaláty na obed a večeru.
Nízkokalorická strava
Krok 4 - 1200 kalórií: Získanie výsledkov trvá najmenej dva týždne, počas ktorých skonzumujete dve vrecká denne, odtučnené mlieko.
Krok 5 - 1 500 kalorická diéta: môžete dodržiavať najmenej dva týždne, počas ktorých konzumujete jedno vrecúško denne a okrem raňajok, obeda a večere je povolené aj občerstvenie.
Krok 6 - Diéta 1 500+: Môže sa dodržiavať neobmedzene dlho a konzumuje výrobky podľa vášho výberu.