DCNews CREVE; a

Krevety sú jedným z najobľúbenejších jedál v kategórii morských plodov.

creve

Sto gramov kreviet poskytuje polovičné množstvo živín potrebných na celodennú energiu. Aj keď obsahujú nasýtené tuky, sú také malé, že nemajú škodlivé účinky na organizmus.

Krevety obsahujú železo, ktoré je mimoriadne dôležité na zabránenie predčasnému starnutiu prostredníctvom svojho pôsobenia na voľné radikály v tele. Okrem toho má úlohu stimulovať imunitný systém a zároveň pomáhať udržiavať zdravie kostrového a svalového systému.

Krevety sú tiež bohaté na selén, protirakovinový prvok, ktorý pôsobí najmä na inhibíciu rakovinových buniek v hrubom čreve. Selén zároveň pomáha správnemu fungovaniu buniek v DNA.

Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú vo veľkom množstve v krevetách. Majú výhody ako vo fungovaní mozgu, tak aj vo fungovaní kardiovaskulárneho systému, poznamenáva eva.ro. Konzumácia kreviet prospieva tkanivám, pretože majú protizápalové vlastnosti.

Krevety sa dajú jesť s ryžou, špenátom, cestovinami, zoznam pokračuje.