DCNews Diet c; uško; Tajomstvo sa našlo na horách Athosu

Diéta mníchov, ktorá je tiež predmetom knihy „Diéta The Mount Athos“, je založená na rozdelení dní do troch kategórií: dni moderovania (tri), dni pôstu (tri) a dňa prepustenia.

dcnews

Raňajky: bobule s bobuľami

Večera: pečené zemiaky so šalátom, olivami a syrom feta

Snack: jablko, vlašské orechy alebo iné semená

Obed: zeleninová polievka s celozrnným chlebom

Večera: pečená fazuľa so šalátom a paradajkami

Snack: zeleninové tyčinky

Denné vydanie

Môžete konzumovať všetko, čo chcete, ale s mierou!

„Štúdie preukázali, že malé komunity kláštorov na hore Athos sú najzdravšie na svete. Mnísi žijú dlho, nedostávajú rakovinu, srdcovo-cievne choroby, cukrovku ani Alzheimerovu chorobu. Mnísi nepočítajú svoje kalórie, ale ani nehladujú, ako to býva pri západných diétach, “napísal Storey vo vyššie spomínanej knihe.