DCNews Diet; Mara B; nič

V jednej chvíli sa Mara Bănică rozhodla, že musí zmeniť svoj životný štýl a dodržiavať diétu, pomocou ktorej dokázala dramaticky schudnúť.

„Prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry až do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Stále máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve čajové lyžičky oleja denne, iba do šalátov a pol pohára sladkého mlieka. Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. Môžete piť tie sýtené, ktoré vás nútia byť sladkými. V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez ovocného jogurtu môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Môžete žuť žuvačky a cukríky bez cukru.

V druhom týždni máte povolené paradajky iba tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Varené mäso, grilované ryby a surová zelenina sú povolené. Máte povolené ďalšie dve polievkové lyžice octu denne. Ak máte pocit, že chudnete, nebojte sa. V pondelok, druhý týždeň, máte povolené všetky syry, zeleninu a ovocie. V utorok si vyberte neobmedzené množstvo ovocia bez tropického a zeleniny. V stredu máte povolených 10 plátkov diétneho chleba a zeleniny. Vo štvrtok môžete jesť zeleninu, surové a varené ovocie. V piatok máte povolenú zeleninu, syry a 100 g rýb alebo kuracieho mäsa, “prezradila Mara Bănicăová počas šou„ Răi da 'buni “.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

„Každá diéta má blokujúci okamih! Zo skúseností hovorím, že musí existovať vytrvalosť, musí to pokračovať, “vysielala Mara Bănicăová.

Diéta, zverejnila na Facebooku Mara Bănică:

---