ŠTÚDIUM Jablkový džús a pomarančový džús, najradšej
Ovocie a zelenina sa považujú za hlavný zdroj vitamínov a minerálov, čo je jedna z najjednoduchších metód, pomocou ktorých môžeme telu dodať výživné látky potrebné pre optimálne fungovanie po celý deň.
Denná strava by mala obsahovať minimálne 400 gramov ovocia a zeleniny, najlepšie v rôznych formách, rozdelené najmenej na 5 častí . Ovocie je dôležitým zdrojom draslíka, vlákniny, vitamínu C a kyseliny listovej - základných živín pre zdravie ľudského tela, čím znižuje riziko vzniku chorôb.
Bohužiaľ, sezónne ovocie je na trhu k dispozícii krátko. V chladnom období sú džúsy a peny dostupné pre každého.
Štúdia z roku 2015 * to ukazuje dospelí a deti majú rovnaké preferencie pokiaľ ide o džús: majú ho radšej pomaranče (35,9% dospelých a 39,9% detí) a jablká (21,3% dospelých a 25,2% detí) *.
pomaranče sú niektoré z najobľúbenejších druhov ovocia na svete a sú uznávané pre svoju vysokú koncentráciu vitamínu C. Okrem tohto antioxidantu poskytuje pomarančový džús telu vlákninu, vitamín B1, draslík, vápnik. Ale nie každý vie, že doplnky vitamínu C nemajú rovnaké výhody ako pohár pomarančového džúsu.
Jablká, Rovnako ako pomaranče sú dôležitým zdrojom vlákniny a vitamínu C. Okrem toho jablká obsahujú antioxidanty a zabraňujú srdcovo-cievnym ochoreniam. Známe sú pre ne fytonutrienty, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Diéta z červenej repy: Zbavte sa 4,5 kilogramu za 3 dni
Pohár 100% jablkového džúsu alebo pena z jabĺk a mrkvy predstavuje cenný zdroj vitamínov, minerálov a vlákniny, základné prvky na zabezpečenie energie a na správne fungovanie tela.
100% džúsy a peny neobsahujú umelé prísady, pridaný cukor, sladidlá ani iné látky, ktoré zlepšujú textúru, farbu alebo chuť, pretože to zakazuje právo Európskej únie.
Farba a vôňa štiav vždy pochádza z ovocia a zeleniny, z ktorých sú vyrobené. Oba druhy džúsu - pasterizované a nepasterizované - sú rovnako zdravé a majú rovnaký výživový obsah.
Proces pasterizácia neodstraňuje živiny a vitamíny z džúsov - úlohou tohto procesu je ničiť enzýmy, ktoré môžu po otvorení obalu spôsobiť prirodzenú degradáciu produktu.
Je známe, že pohár džúsu denne je jednoduchý spôsob, ako poskytnúť telu všetky potrebné živiny. Vitamíny, minerály, antioxidanty a ďalšie bioaktívne zložky sú ľudským telom ľahko absorbované.
Zdroj: * Štúdia uskutočnená inštitútom Millward Brown Institute v období od marca do apríla 2015 na vzorke 300 žien.