DCNews DIETA; 2019

DIETA 2019. Silueta snov v 5 krokoch Andreea Sava odhaľuje päť krokov, vďaka ktorým budete môcť v roku 2019 dosiahnuť siluetu snov, najmä po zimných prázdninách na konci roka 2018.

dieta

DIETA 2019. Vysnívaná silueta v 5 krokoch „Navrhujem 5-krokový program, ktorý vám pomôže zdravo schudnúť, už znova nepriberať, ale aj tonizovať svaly, pretože sa mi nič nezdá horšie ako byť slabý a chudý.“ píše Andreea Sava na svojom blogu.

DIETA 2019. Vysnívaná silueta v 5 krokoch Tu je päť krokov:

1. Šoková kúra - 3 - 4 kg za 3 dni

To väčšinou neodporúčam. Tentokrát však v skutočnosti ide o detoxikačnú kúru, ktorá má ako vedľajší účinok časť so znížením hmotnosti. A po excesoch odporúčam detoxikačnú kúru.

2. Zmeňte zdroj napájania

Je to metóda, ktorú som si vybral, keď som chcel schudnúť. Nemôžem brať lieky, jednak kvôli programu, jednak preto, že sa mi nepáčia obmedzenia.

3. Začnite sa hýbať

Je to predovšetkým prospešné pre vaše zdravie. To so siluetou je vedľajší efekt.

4. Stimulujte svoj metabolizmus

Zlá strava spomaľuje popáleniny.

5. Pite viac vody

Hydratácia je pre telo nevyhnutná, pretože každá bunka v tele potrebuje vodu, aby mohla efektívne fungovať.