DCNews Diéta, ktorá rýchlo spaľuje kalórie

Cieľom tejto diéty je urýchliť metabolizmus, aby sa kalórie mohli spaľovať rýchlejšie a intenzívnejšie. Výsledok? Budete môcť chudnúť rýchlo a zdravo.

spaľuje

Diéta trvá 28 dní. Budú sa konzumovať bielkoviny, ktoré sa budú striedať so sacharidmi a tukmi. Kukurica, sója, mliečne výrobky, káva, alkohol, rafinované cukry, ovocné džúsy, sušené ovocie, pšenica a výrobky z pšeničnej múky a výrobky obsahujúce dusičnany sa nesmú konzumovať.

Jedáva sa päťkrát denne s prestávkou 3 - 4 hodiny medzi jedlami. Musíte sa vážiť a potom sa ubezpečiť, že váš denný príjem vody je úmerný vašej hmotnosti. Pri hmotnosti 50 kg by ste mali skonzumovať 1,7 litra vody, píše andreearaicu.ro

Fáza 1 (deň 1 a deň 2)

Jedálny lístok bohatý na sacharidy, mierna konzumácia bielkovín, žiaden tuk. Telo prijíma veľa energie vyplývajúcej zo spaľovania sacharidov. Je vhodné absolvovať niekoľko kardio cvičení, dvakrát týždenne.

Fáza 2 (deň 3 a deň 4)

Jedálny lístok s nízkym obsahom sacharidov a tukov a bohatým na bielkoviny. Vysoký príjem bielkovín zlepšuje schopnosť tela spaľovať viac tukov. Silový tréning.

Fáza 3 (deň 5, deň 6 a deň 7)

Jedálny lístok bohatý na tuky, mierna konzumácia sacharidov a bielkovín. Opätovným zavedením zdravých tukov sa stimuluje proces spaľovania tukov.

Aj keď diéta sľubuje, že schudnete až 9 kg za 28 dní, všetko závisí od vášho tela. Pred rozhodnutím o začatí tejto diéty sa poraďte s lekárom.