DCNews Diéta, ktorá vám pomôže; s; sl; BE; 1 kilogram za deň

Prázdniny skončili, a tak všetci premýšľajú, ako rýchlejšie schudnúť. Navrhujeme stravu, ktorá vám pomôže zhodiť kilogram denne.

diéta

Prvý deň jedzte iba ovocie, ako sú broskyne, melóny, jablká, jahody. Na druhý deň jedzte iba zeleninu. Môžu byť pripravené podľa vašich preferencií, ale vyvarujte sa pridávaniu oleja.

Na tretí deň sa odporúča kombinovať ovocie a zeleninu, ale nesmiete jesť banány a zemiaky. Štvrtý deň zjedzte najmenej osem banánov a štyri poháre mlieka.

Spotrebujte čo najviac vody

Na piaty deň by ste mali jesť ryžu a paradajky. Celý deň môžete jesť misku s ryžou a šiestimi paradajkami. Konzumujte tiež čo najviac vody. Šiesty deň sa odporúča jesť ryžu a zeleninu a mali by ste vypiť najviac 12 pohárov vody.

Posledný deň diéty zjedzte misku ryže, zeleniny a ovocného džúsu.

Najdôležitejším detailom v strave, s ktorou zhodíte jeden kilogram denne, je vypiť najmenej osem pohárov vody denne. Od piateho dňa by sa malo zvýšiť množstvo vody.