DCNews Diéta letušiek

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Natmanov režim známy ako režim letušky trvá 4 dni, čo je priemerná doba medzipristátia medzi dvoma letmi.

letušiek

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Strava je veľmi reštriktívna a niektoré potraviny sú úplne zakázané. Môžete mať pocit slabosti a závraty. Tiež tí, ktorí sa rozhodnú dodržiavať túto diétu, sú vystavení tráviacim poruchám. Môže spôsobiť tranzitné a tráviace problémy.

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni.Natmanova diéta kombinuje dve metódy, ktoré vám umožnia schudnúť medzi 3 až 5 kilogramami len za 4 dni. Bielkovinová strava: povolené potraviny majú vysoký obsah bielkovín. Nízkokalorická strava: obmedzenie energetického príjmu, aby telo bolo nútené využívať rezervy. Jedlo nepresiahne 1 000 - 1 500 kalórií za deň.

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Ponuka

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Raňajky: Káva alebo čaj bez cukru. Môžete použiť sladidlá, ako je stévia alebo aspartám; polovica grapefruitu.

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Obed: 150 gramov grilovaného steaku (hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso), pripravený bez masla alebo oleja. Podávame so zeleným šalátom, ochuteným citrónovou šťavou alebo vinaigretovou omáčkou. Šalát môžu byť tiež paradajky s olivovým olejom; jablko.

Strava letušiek. Schudnete 3 - 5 kíl za 4 dni. Večera: Dve varené vajcia alebo 150 gramov vareného morčacieho mäsa; Zelené fazule alebo brokolica, varené na troche olivového oleja; polovica grapefruitu alebo pomaranča.