DCNews Diéta s br; nz

Syrová diéta. Schudnete až 3 kilogramy týždenne. Syrová diéta vám môže pomôcť schudnúť v rekordnom čase. Takto to zjete.

Syrová diéta

Syr bohatý na bielkoviny pomáha budovať svalovú hmotu, čo vám pomáha spaľovať kalórie. Môže byť kombinovaný so stredne veľkým pečeným zemiakom pri stole.

Syrová diéta. Ponuka

Raňajky: káva a plátok toastu s tvarohom

Obed: tvaroh zmiešaný s kôprom, soľou a korením. Môžete tiež jesť uhorku

Večera: tvaroh s paprikou

Syrová diéta. DEŇ 2

Raňajky: káva a dva plátky hrianky s tvarohom

Obed: pečený zemiak s toľko tvarohu, koľko chcete

Snack: ovocie podľa vášho výberu

Na večeru si dá kravský syr s uhorkou.

Syrová diéta. DEŇ 3

Raňajky: káva a miska tvarohu, ovocie a škorica. Neverili by ste, ale je to naozaj vydarená kombinácia!

Obed: plátok toastu s tvarohom a paprikou

Snack: ovocie podľa vášho výberu

Večera: miska tvarohu a kôpru

Syrová diéta. DEŇ 4

Raňajky: krajec chleba s tvarohom. Môžete si dať kávu.

Obed: petržlenový šalát s paradajkami, do ktorého dáte tvaroh

Večera: tvaroh a jogurt

Syrová diéta. 5. DEŇ

Raňajky: plátok toastu so syrom a kôprom.

Obed: šalát so zelenými fazuľkami, kukuricou a tvarohom

Večera: tvaroh s ľahko lisovanou šunkou

Môžete stratiť až 3 kilá za týždeň.