DCNews Diéta s ca; rúra

Vyskúšali ste už nekonečné množstvo diét, ale zdá sa, že žiadna z nich na vaše telo nefunguje? Odborníci na výživu našli ideálne riešenie na rýchle a zdravé chudnutie. Jedná sa o syrovú diétu, ktorú ak budete prísne dodržiavať a neodchýlite sa počas desiatich dní diéty, zaručene schudnete 10 kilogramov.

dcnews

Raňajky - tvrdý syr (20 g), jogurt (200 g), jablko. Obed - tvrdý syr (20 gr), tri veľké paradajky, „zelená zelenina“. Snack - tvrdý syr (20 gr), uhorky ( Večera - varené kuracie prsia bez kože (100 gr).

Raňajky - varené zemiaky (200 g), tvrdý syr (30 g). Obed - šalát so 100 g kapusty a 100 g reďkovky. Občerstvenie - pohár mlieka, tvrdý syr (20 g). Večera - varená mrkva ( 200 gr), tvrdý syr (20 gr).

Na raňajky - hráškové pyré (so soľou) (150 g), šálka čaju bez cukru. Na obed - varená špargľa (so soľou) (200 g), tvrdý syr (20 g). Na obed a večeru. - tvrdý syr (20 gr), uhorky (200 gr.) Na večeru - varená fazuľa (100 gr), tvrdý syr (15 gr).

Raňajky - tvrdý syr (20 gr), jogurt (20 gr), sladká paprika (200 gr). Obed - varený karfiol (solený) (100 gr). Snack - tvrdý syr (40 gr), listový šalát (6 ks) .) Večera - varené hovädzie alebo králičie mäso (100 gr).

Na raňajky - tvrdý syr (20 gr), paradajky (100 gr), kefír (200 gr). Na obed - baklažán dusený s cesnakom (solený) (200 gr), tvrdý syr (20 gr). Na obed medzi obedom a večera - tvrdý syr (20 g), čerstvá uhorka (100 g). Na večeru - zelerový koreň (50 g), varené morčacie prsia bez kože (100 g).

Toto menu sa bude opakovať dvakrát, pretože diéta trvá desať dní.