Zenová strava (makrobiotická strava); Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Makrobiotické diéty: Ide o diéty, ktoré sú založené na duchovnom prístupe k životu, úplne odlišnom od súčasného kvázi západného. Neodporúčajú sa, je možné ich dodržiavať len s maximálnou opatrnosťou.
Zenová diéta
Názov stravy súvisí s budhistickými mníchmi, ktorých základnou potravou je ryža, doplnená o niektoré zelené a ovocné plody. Dodržiavanie tohto režimu si vyžaduje zvýšené úsilie vôle.
- 3 základné prvky: ryža, šalát (šalát), jablko
- trvanie: 2 týždne
- Stratené libry: 4 za týždeň
- zakázané: ľudia s nedostatkom sodíka a nízkym krvným tlakom
Štruktúra (dva týždne)
Každú nedeľu by sa malo žuť 50 - 100-krát!
Ako nápoj sa odporúča čínsky čaj.
Výhody:
Zaisťuje chudnutie v rekordnom čase.
nevýhody:
Je to veľmi monotónne a ťažko sa sleduje. V žiadnom prípade sa nesmie predĺžiť nad uvedené obdobie.
Názor odborníka:
Dr. Gheorghe Soare, primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva:
"Nebezpečenstvo tejto diéty je veľmi vysoké, pretože spôsobuje nedostatok vitamínov B12, C, A a D, železa a vápniku. V niektorých prípadoch môže viesť k anémii a skorbutu."
Skóre (na stupnici od 1 = zlé; 2 = normálne; 3 = dobré; 4 = vynikajúce; pri 5 = vynikajúce):
Odroda: 1 bod
Strata hmotnosti: 4 body
Zdravé: 1 bod
Trvanie: 4 body
Konečné hodnotenie: veľmi málo sa odporúča, dokonca aj s doplnkom vitamínov.
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Superpotravina s výhodami a špeciálnymi vlastnosťami, chia semienka konzumuje ...
V poslednej dobe čoraz viac Rumunov zavádza biopotraviny, výrobky vo svojej každodennej konzumácii ...
Zdravý životný štýl znamená optimálny príjem základných živín pre vaše telo. ...
Pandémia, trávenie viac času doma, stres, netypická letná atmosféra a nedostatok interakcie
Dnes je cukor na zozname najväčších lákadiel. Veľký…