DCNews Diéta s hri; c

Pohánková diéta. Chudnete a detoxikujete svoje telo. Táto diéta vám pomáha schudnúť a oživiť celé telo.

Pohánková diéta. Ako sa pripravuje

Večer dajte do misky 200 g pohánky (jedna porcia), ktorú zalejte 400 ml vriacej vody. Ďalšou možnosťou by bolo varenie pohánky, 8-10 minút, na miernom ohni, píše clickpentrufemei.ro

Pohánková diéta. Ponuka

Pohánková diéta. Mesiace

3 misky s 200 g krému, pri hlavných jedlách 1 - 2 jablká medzi jedlami

Pohánková diéta. Utorok

4 poháre varenej pohánky zo 150 g 6-7 sušených marhúľ medzi jedlami 150 g odstredeného jogurtu na večeru

Pohánková diéta. Streda

150 g odstredeného jogurtu s pohánkou, ráno a večer.

Na obed 1 lyžica hrozienok alebo 2-3 sušené marhule, 150 g pohánky

Pohánková diéta. Štvrtok

Okrem misky s varenou pohánkou môžete jesť denne lyžicu hrozienok alebo 4 sušené marhule.

Pohánková diéta. Piatok

Okrem pohánky môžete jesť aj jablko. Denné množstvo by nemalo presiahnuť 3 jablká. Môžete tiež piť čerstvý jablkový džús.

Pohánková diéta. Sobota

Na raňajky si dajte pohánku a 150 g nízkotučného jogurtu. Na obed zjedzte 200 g pohánky a na večeru - pohánka zmiešaná s 2-3 lyžicami hrozienok.

Pohánková diéta. Nedeľa

Až 200 g nízkotučného jogurtu - na raňajky. K ostatným jedlám dňa si dajte pohánku a sušené ovocie.

---