DCNews Diéta s melónom ro; u
Je čas na veľa melónov, toto šťavnaté ovocie, letná hviezda. Vodný melón, ktorý veľmi pomáha pri chudnutí opaskov, vám pomáha svietiť v plavkách.
Vodný melón má extrémne nízky obsah tuku a cholesterolu a vysoký obsah antioxidantov (lykopén), skrátka vás nezbaví tuku.!
Ako udržiavať melónovú kúru
Ak chcete dosiahnuť rekordný úbytok hmotnosti, postupujte podľa tejto diéty, ktorá sa skladá z dvoch fáz.
Prvá fáza trvá tri až päť dní, počas ktorých sa spotrebuje iba melón. Každý deň môžete jesť najviac 3 kilogramy vodného melónu. Môžete stratiť až päť kilogramov. Druhým stupňom je stabilizácia. Jedná sa o tri hlavné jedlá a dve občerstvenie
Raňajky: Misa celozrnného mlieka/dve polievkové lyžice ovsených vločiek s mliekom alebo krajec celozrnného chleba s tenkým plátkom syra.
Občerstvenie: 2-3 plátky melónu
Obed: 200 gramov rýb, kuracieho alebo grilovaného hovädzieho mäsa s rozmanitým šalátom. Do šalátu môžete dať lyžicu olivového oleja, ktorý veľmi pomáha tráveniu.
Večera: melón podľa ľubovôle
Liečba trvá 15 dní a schudnete asi 7 kilogramov.
Ďalšia možnosť pre melónovú diétuRaňajky: jogurt a 3 plátky melónu/plátok melónu a káva alebo zelený čaj
Občerstvenie: 2 plátky melónu a trochu tvarohu
Obed: šálka varenej ryže a 3 plátky vodného melónu/150 gramov vareného hovädzieho mäsa, 150 gramov varenej ryže a plátok melónu/100 gramov vareného kuracieho mäsa, plátok celozrnného chleba a plátok melónu.
Občerstvenie: 2 plátky melónu a trochu tvarohu /