DCNews Diéta s pomarančmi

Oranžová diéta vám pomôže schudnúť takmer sedem kilogramov za dva týždne.

diéta

Pomaranče sú bohaté na vitamín C, ktorý zlepšuje imunitný systém a predchádza rôznym infekciám. Obsahuje tiež minerály s nízkym obsahom kalórií.

Oranžová diéta sa považuje za jednu z najúčinnejších.

Takto vyzerá dvojtýždňové stravovacie menu:

Raňajky: pomaranč, zelený čaj a toast

Obed: pomaranč a varené vajce

Večera: 2 paradajky, 2 varené vajcia a zelený šalát s trochou citrónovej šťavy

Občerstvenie: šálka kefíru a plátok toastu

2. a 3. deň

Jedálny lístok je rovnaký, ale namiesto varených vajec si dajte grilované hovädzie alebo kuracie prsia

4. a 5. deň

Hovädzie mäso nahraďte tvarohom

Tvaroh čo najjednoduchšie nahraďte grilovanou alebo pečenou rybou