DCNews Hodiny na zotavenie orgánov ľudského tela
Dôležitým mechanizmom tela je denný biorytmus vnútorných orgánov. Veľa sa popísalo o biorytme ľudského tela, ale oveľa menej o biorytme vnútorných orgánov. Johanna Paungger a Thomas Poppe v knihe „Aus eigener kraft“ podrobne popisujú rytmus funkcií našich vnútorných orgánov.
Autori uvádzajú, že každý z orgánov tela má maximálnu aktivitu 2 hodiny denne, a to nasledovne:
- žlčník (23:00 - 1:00) - pečeň (1:00 - 3:00) - pľúca (3:00 - 5:00) - hrubé črevo (5:00 - 7:00) - žalúdok (7: 00-9: 00) - slezina a pankreas (9: 00-11: 00) - srdce (11: 00-13: 00) - tenké črevo (13: 00-15: 00) - močový mechúr (15:00 -17: 00) - obličky (17: 00-19: 00) - krvný obeh (19: 00-21: 00) a celková akumulácia energie sa uskutočňuje medzi 21:00 a 23:00.
Žalúdok, slezina, pankreas
Je veľmi dôležité, ako sa ráno zobudíme. Ak sa pokúsime pozorovať, ako sa zvieratá ráno prebúdzajú, zistíme, že si najskôr ľahnú a začnú bez náhlenia nový deň. Berte si príklad zo zvierat a skúste sa ráno prebudiť pokojný a doprajte si pár chvíľ relaxácie pred každou dennou činnosťou.
Medzi 7:00 a 9:00 sú funkcie žalúdka na maximálnej hodnote, takže musíme narýchlo raňajkovať. Mali by sme brať do úvahy aj kvalitu a množstvo jedla, ktoré pri tomto jedle jeme.
Medzi 9:00 a 11:00 slezina a pankreas pracujú intenzívne, žalúdok odpočíva. Počas tejto doby sa odporúča nejesť ťažko stráviteľné jedlá. Pankreas je ten, ktorý riadi hladinu cukru v krvi. Je lepšie nekonzumovať príliš veľa sladkostí, aby sa nenútila funkcia pankreasu.
Medzi 11:00 a 13:00 je činnosť srdca na maximálnej kapacite. Počas tohto obdobia sa neodporúčajú výdatné jedlá, ktoré zahŕňajú ďalšiu spotrebu energie, ktorá sa bude brať z energie potrebnej na intenzívnu činnosť srdca.
Tenké črevo má intenzívnu aktivitu medzi 13:00 a 15:00. Autori tvrdia, že sa často nepozorovalo, že zamestnanec na čiastočný úväzok vykonáva toľko práce ako zamestnanec na plný úväzok. Prečo? Z dôvodu nízkej účinnosti tela po 13:00, najmä po výdatnom obede. Činnosť tenkého čreva je riadená vegetatívnym nervovým systémom, ktorý môže byť blokovaný alebo narušený stresom alebo nervozitou. Z tohto dôvodu sa odporúča obed brať pokojne.
Medzi 15:00 a 17:00 je obdobie, kedy močový mechúr pracuje na maximum. Močový mechúr má dôležitú úlohu pri detoxikácii tela spolu s obličkami. To sa dá urýchliť pomocou diuretických čajov, ktoré majú maximálny účinok, ak sa pijú do 19:00, pretože medzi 17:00 a 19:00 fungujú obličky intenzívne. Ak počas tejto doby budete mať úžitok, spolu s diuretickým čajom a relaxačnou masážou, dôjde k účinnejšej detoxikácii tela.
Po 19:00 je dobré nekonzumovať príliš veľa tekutín pred spaním.
Krvný obeh má intenzívnu činnosť medzi 19:00 a 21:00. Autori tvrdia, že ak má mnoho rodičov problém spať so svojimi deťmi každý deň pred 19:00, po tomto čase sa z osoby poslanej do postele stane často „tvrdá bitka“, ktorú deti zvyčajne vyhrávajú. To sa nedeje bezdôvodne: medzi 19:00 a 21:00 funguje krvný obeh najlepšie. V tomto období telo a duch myslia na niečo iné ako na spánok.
Od 21:00 do 23:00 dochádza v tele k intenzívnej akumulácii energie. Tieto 2 hodiny spätného získavania energie sa v čínštine nazývajú po poludníku tela „trojitý ohrievač“. Tí, ktorí sú v tomto období citliví na chlad, tí, ktorí môžu spať iba vo vykurovanej miestnosti, by tento signál nemali ignorovať. Niekde sa vytvorila fyzická alebo emocionálna nerovnováha, ktorá si vyžaduje pozornosť. Pre mnohých z nás sú 2 hodiny plné vitality. Ľahšie to vidia mladí ľudia, ktorí v tomto období uvažujú o zábave a nie spánku. Mnohým z nás sa už roky vtíska myšlienka, že by sme mali ísť skoro večer spať a naše telá sa zo spánku spamätávali až do polnoci. Možno sú tieto slová v skutočnosti nesprávnym výkladom myšlienky, že medzi 2 hodinami intenzívne akumulujeme energiu.
Žlčník a pečeň
Medzi 23:00 a 1:00 sa intenzívne vykonávajú funkcie žlčníka. To prispieva k vylučovaniu trávením. Je to orgán, ktorý svojou dysfunkciou spôsobuje veľké problémy celému organizmu. Tí, ktorí sa v tomto období často budia v noci, by mali nejako nastoliť problém s funkciou žlče alebo pečene...
Medzi 1:00 a 3:00 pečeň pracuje intenzívne. Ten, ak má poškodenú štruktúru, je možné za určitých podmienok obnoviť, pričom dôležitý je zvyšok spánku, pri dobrom zahriatí tela. Funkcia pečene trpí zvýšenou toxicitou potravín, alkoholom, nikotínom a stresom. Treba poznamenať, že alkohol a nikotín majú oveľa škodlivejší účinok medzi 1:00 a 5:00 ráno.
Medzi 3:00 a 5:00 ráno je na rade pľúca, aby intenzívne fungovali. Mnoho fajčiarov má ráno záchvat kašľa, pretože ich pľúca pracovali celú noc a teraz vylučujú látky, ktoré by v nich nemali byť.
Medzi 5:00 a 7:00 má hrubé črevo maximálnu funkciu. Jedlo vydrží v tenkom čreve asi 2 hodiny, v tom hrubom dokonca 20 hodín. Riedka stolica naznačuje tráviace ťažkosti v tenkom čreve a zápcha zvyšuje toxicitu tela.