DCNews Lime diet, recommended; Mihaela Bilic S; m; nc; m večer!
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic ponúkla sériu tipov týkajúcich sa stravovania, ktoré musíme v lete prijať, aby sme mali harmonickú postavu.
"Ak prišiel slnovrat, znamená to, že začína leto. A keď je leto, vonku je slnečno a teplo, je zabezpečená dobrá nálada a potlačený hlad. Ak to nebudeme preháňať s večerným pitím ovocia a koktailov, môžeme povedať, že letom je sezóna Znižuje sa nielen chuť do jedla, ale zvyšuje sa aj motivácia vyzerať dobre, oblečenie je tenšie, more znamená plavky, dostatok dôvodov venovať viac pozornosti strave. A keď hovorím o strave, nehovorím o lieku na samotné chudnutie, ale na prechode zamerania z jedla na hydratáciu “, píše odborník na výživu na svojej facebookovej stránke.
„Nebolo by zlé večer zjesť viac“
„V lete môžeme pokojne„ vynechať “jedlo, ak je stále teplo a nie sme príliš hladní, nebolo by zlé jesť viac večer, v chlade. káva, studený čaj, limonáda, polievka alebo šľahané mlieko. sama o sebe, takmer bez námahy. A ako kompromisné riešenie, pohár vína alebo pohár zmrzliny sú najmenšou „škodou“ pre pomer kalórií/spokojnosti, “dodala.