DCNews Päť tipov na; nt; rzia bielenie p; rului
U niektorých ľudí sa biele vlasy môžu objaviť veľmi skoro. Je pravda, že genetické dedičstvo hrá dôležitú úlohu pri rozhodovaní o veku, v ktorom dochádza k bieleniu vlasov, ale určité denné návyky môžu tento jav urýchliť.
Prvé biele vlasy sa zvyčajne objavia po 30. roku života. Mnoho ľudí - mužov aj žien - chce svoje šediny čo najviac oddialiť. Aj keď vo farbe vlasov existuje presne definovaná úloha dedičnosti, na farbu vlasového ornamentu majú vplyv aj faktory prostredia.
Tu je päť rád, ktoré môžu oddialiť vzhľad bielych vlasov. Existujú štúdie, ktoré dokazujú ich účinnosť, ale nemali by sme čakať zázraky, upozorňujú autori.
1. Vyvarujte sa fajčenia
Fajčenie je hlavným faktorom predčasného starnutia. Jedna cigareta môže akumulovať veľa toxických látok v tele. A keďže fajčiari sa zriedka zastavia pri jednej cigarete, predstavte si, čo sa stane po vyfajčení tisícok cigariet.
Ako však na základe fajčenia vlasy stoja? Tabakové látky poškodzujú malé cievy. Alebo je ozdoba do vlasov intenzívne zavlažovaná krvou cez vlásočnice v pokožke hlavy. Intoxikovaní fajčením tieto malé cievy rýchlo starnú, prestávajú poskytovať potrebné živiny a vlasy tak začnú bieliť.
2. Obmedzte slnečné žiarenie
Rovnako ako pokožka, aj vlasy sú citlivé na agresiu ultrafialového žiarenia slnka. Ideálne je chrániť našu pokožku aj vlasy pomocou produktu s ochranným slnečným faktorom. Štúdia v časopise Nature zistila, že určité bunky zodpovedné za farbu vlasov sú schopné migrovať. Keď je pokožka napadnutá slnkom, melanocyty vo žiarovke migrujú na pokožku a vlasy tak zostávajú bez ochrany, ale aj bez nej. farba.
3. Jedzte dostatok vitamínov
Vlasy tiež potrebujú určité vitamíny, aby si udržali svoju krásu a zdravie. Napríklad nedostatok vitamínov B6, B12, D a E podporuje predčasné starnutie vlasov. Jedzte veľa potravín bohatých na vitamíny B6 a B12 (tuniak, šošovica, morské plody, sardinky, pečeň), orechy, semená, huby (zdroje vitamínov D a E). Veľmi užitočný by mohol byť doplnok vitamínu D3.
4. Bojujte proti stresu
Nie je náhoda, že stres je spojený s odfarbovaním vlasov. Štúdia v prírodnej medicíne ukazuje, že nadmerné stresové hormóny zabraňujú regenerácii buniek zodpovedných za farbu vlasov. Stres teda v skutočnosti spôsobuje biele vlasy. Taktiež po infekcii, ktorá znamená pre organizmus stres, je narušená produkcia melanocytov, čo môže tiež viesť k množeniu bielych chĺpkov. Takže je tu ďalší dôvod, prečo sa snažiť, aby bol stres pod kontrolou a aby sa zvýšila imunita tela.
5. Venujte pozornosť farbeniu vlasov!
Ak patríte medzi ľudí, ktorí si dlho farbia vlasy, mali by ste vedieť, že ste v začarovanom kruhu. Farbenie na vlasy obsahuje chemikálie, ktoré napádajú korienky vlasov a spôsobujú ich zafarbenie. Možno by bolo lepšie zvoliť prírodnú verziu farby na vlasy.