DCNews PLUM bojuje s chorobou, ktorá zabíja milióny ľudí
Slivky majú močopudné, nervovo stimulujúce, dekongestívne, hepatálne, detoxikačné a laxatívne vlastnosti.
Tieto plody zmierňujú zápalové stavy pečene a sleziny. Slivky a čerstvo pripravená šťava z nich tiež prispievajú k zníženiu kyslosti žalúdočnej šťavy, čo z nich robí doplnkovú liečbu pri gastritíde, žalúdočných a dvanástnikových vredoch. Slivky výrazne zlepšujú stav pacientov s aterosklerózou, žlčníkom, hypertenziou a obličkami, píše fruză-verde.ro.
Pohár slivkovej šťavy, pol hodiny pred hlavnými jedlami, pomáha posilňovať imunitný systém, zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, čo je veľmi dobré vzhľadom na to, že jeseň je veľmi blízko a je účinným tonikom pre nervový systém.
Slivková šťava. Ako celé ovocie je to prírodné preháňadlo, ktoré pozná veľa ľudí s tráviacimi problémami a ktorí sa často uchyľujú k tomuto nápoju. Čo potrebujete vedieť je, že na to, aby ste schudli, musíte denne vypiť dva poháre slivkovej šťavy.
Pretože sezóna sliviek už začala, mali by ste vedieť, že špecialisti odporúčajú kúru na osem až desať čerstvých sliviek, ráno, pred raňajkami, najmä pre ľudí trpiacich zápchou.
Ďalšie výhody konzumácie slivky
Stimuluje pamäť - Vedeli ste, že ak zjete najmenej tri slivky denne, silné antioxidanty v nich vám pomôžu vylúčiť poškodené bunky, ktoré ovplyvňujú vašu pamäť?
Ideálne pre stravu - Slivky majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že sú prospešné pre vašu stravu. Každá slivka obsahuje 30 kalórií alebo 1,5% odporúčaných denných kalórií pre stravu na základe 2 000 kalórií denne.
Predchádzajú srdcovým chorobám - Slivky majú veľmi nízky obsah tuku, každé ovocie ich obsahuje menej ako 0,2 gramu. Okrem toho neobsahujú nasýtené tuky, čo môže zvyšovať riziko srdcového infarktu zvyšovaním hladiny cholesterolu.
Sú plné dobrých sacharidov - Ak vaša strava zakazuje sacharidy, slivky môžu byť jedným z mála ovocia, ktoré môžete jesť.
Ale buď opatrný! Sušené slivky majú vysokú koncentráciu sacharidov, ktoré stimulujú pankreas k vylučovaniu inzulínu, preto sa obmedzte na konzumáciu čerstvých sliviek, ak nechcete mať problémy s krvným cukrom a zvýšené riziko cukrovky.
Chráni vás pred rakovinou - Červeno-modrý pigment sliviek, nazývaný antokyanín, môže pomôcť predchádzať rôznym druhom rakoviny.
Prospešné pre kosti - Slivky tiež obsahujú vitamín A a jediné ovocie obsahuje 8% denného príjmu vitamínu, o ktorom je známe, že podporuje obnovu a rast kostí.
Bojujte proti anémii - Mechanizmus, ktorým slivky bojujú proti anémii a zabraňujú jej opätovnému výskytu, nesúvisí s vysokým obsahom železa v týchto plodoch, ale s pôsobením vitamínu C, ktorý ovplyvňuje absorpciu železa v zažívacích orgánoch, čím hrá nepriamu úlohu pri prevencii a liečbe anémie spôsobenej nedostatkom železa.
Konzumácia sliviek pomáha predchádzať a liečiť zápchu, časť sliviek každé 2-3 dni, najlepšie popoludní, sa odporúča vďaka vysokému obsahu celulózy a slizov, ktoré priaznivo pôsobia na črevo, stimulujú črevný priechod a tým pôsobia laxatívne.
Opatrne! Sušené slivky sa neodporúčajú ľuďom, ktorí už trpia cukrovkou, pretože majú vysokú koncentráciu sacharidov, ale zdá sa, že sušené slivky pomáhajú pri chudnutí. Konzumácia sliviek je kontraindikovaná aj pri akútnych alebo chronických hnačkových ochoreniach a pri problémoch s obličkami, ako sú obličkové kamene.
Pri výbere a konzumácii SLIVIEK je dobré vziať do úvahy nasledujúce nápady a odporúčania
- Slivky by mali byť mäsité, lesklé, bez húb, relatívne mäkké a s bielym mrazom. - Doba čerstvosti sa predlžuje uchovávaním v chladničke vo vzduchotesných nádobách, kde vydrží až 6 mesiacov. - Veľmi sušené slivky sú namočené vo vode. horúce, pár minút. - Ak sú upečené, vopred ich nechajte vo vode alebo džúse a čas pečenia sa skráti. - Sušená ovocná zmes - Slivky nakrájajte a rozmixujte spolu s ostatným sušeným ovocím a orechmi. - Pri pečení - množstvo tuku sa zníži, ale mäkšie cesto sa získa nahradením množstva tuku rovnakým množstvom slivkového pyré.