DCNews R; zvan Ciobanu, mort; n nehoda
Răzvan Ciobanu, slávny módny návrhár, ktorý zomrel v nedeľu večer na pondelok pri vážnej dopravnej nehode, prešiel počas svojej kariéry veľkolepou premenou. Dizajnér po diéte schudol až 50 kilogramov.
Răzvanovi Ciobanuovi sa po dodržaní Atkinsovej diéty podarilo schudnúť takmer 50 kilogramov. Dizajnér dosiahol 80 kilogramov, pričom vychádzal z hmotnosti 128 kilogramov.
Răzvan Ciobanu sa rozhodol držať Atkinsovej diéty, konzumoval iba mäso, syry a vajcia.
"Neverím na čerstvé. Radšej si dám dve pomaranče, aby som mala vlákninu. Jem ovocie. Mám veľmi uvoľnený životný štýl. Môžem jesť aj omeletu, bez oleja. Nemiešam ani veľa prísad na jedno jedlo. Mám pevný rozvrh stravovania, jem asi každé štyri hodiny, raňajky podávam medzi 7 a 9:30, potom do obeda jem ovocie, na obed sa môžem rozhodnúť pre polievky, grilované mäso, pečené zemiaky, sushi, dokonca a malé. Zjem 6 malých, ak chcem, ale so zeleninou a horčicou bez cukru. A na večeru si môžem dať opäť sushi, ak mám chuť, alebo grilovanú rybu “, povedala mu hviezda Teo Trandafira.
Atkinsova diéta má nízky obsah sacharidov a odporúča sa tým, ktorí chcú zhodiť veľa kilogramov pomerne rýchlo.
Diéta Răzvan Ciobanu. 4 fázy Atkinsovej diéty
Fáza 1 (úvod): Musíte konzumovať maximálne 20 gramov sacharidov denne počas dvoch týždňov. Môžete jesť mastnú zeleninu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, napríklad so zelenými listami. To spôsobí šok potrebný na začatie chudnutia.
Fáza 2 (vyváženie): Postupne, ale veľmi pomaly, pridávajte do denného menu zelenú listovú zeleninu s nízkym obsahom sacharidov a veľmi malým množstvom ovocia.
Fáza 3 (jemné doladenie): Keď sa priblížite k navrhovanému cieľu (samozrejme požadovanej hmotnosti), postupne a pomaly pridávajte do svojho jedálnička sacharidové jedlá, aby ste mohli spomaliť.
Fáza 4 (údržba): Ako jesť „zdravé“ sacharidové jedlá, ktoré sa vaše telo naučilo znášať a tráviť, aby ste nepriberali.