DCNews Want s; sl; BE; ty veľa; a rýchle výživné odporúčané jedlo; ionistka Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, odborníčka na výživu, vysvetľuje výhody konzumácie čerstvého jedla, keď chcete schudnúť „veľa a rýchlo“.

rýchle

„S čerstvým syrom rýchlo schudnete. Kedysi, ak ste mali hepatitídu alebo ste sa zotavili z vážneho ochorenia, odporúčala sa strava založená na kravskom syre a varenom mäse. Boli to jedlá, ktoré boli ľahko stráviteľné, ale tiež pomáhali pri obnove tela. „Slávny“ kravský syr sa stal synonymom pre stravu a pri chudnutí je šampiónom!

Keď hovoríme „kravský syr“, máme na mysli čerstvý syr, ak sme Rumuni, alebo tvaroh (syrové perly), ak sme Angličania. A sami, anglickí vedci, prišli k záveru, že použitie mliečnych výrobkov s množstvom srvátky (šľahané mlieko, čerstvý syr, urda) zvyšuje o 30% účinnosť stravy.

Štúdia vykonaná na 2 skupinách ľudí s rovnakou stravou, pokiaľ ide o počet kalórií, preukázala vyšší úbytok hmotnosti u tých, ktorí konzumovali mliečne výrobky. Účinkom je obsah vápniku a bielkovín v mlieku plus tuky s účinkom proti obezite.

Takže od zajtra, ak chcete schudnúť, odporúčam čerstvý syr so zeleninovými tyčinkami - ráno, na obed a večer,  žiadne množstvo - bez ohľadu na to, koľko má tuku alebo ako sa volá. Keď už hovoríme o značke, vyskúšajte Moldovița, zmes syra a smotany a trochu soli. mňam “, uviedla na svojej instagramovej stránke odborníčka na výživu Mihaela Bilic.