DCNews Water Diet; uniknete; kilogramov; n viac

Voda urýchľuje metabolizmus a spaľovanie kalórií, a týmto spôsobom pomáha telu zostať hydratovaným a zdravým. Ak dodržiavate vodnú diétu, môžete schudnúť.

kilogramov

Každé ráno vypite veľký pohár vlažnej vody, v ktorej ste vytlačili polovicu citróna. Takto očistíte svoje telo od toxínov. Vodu musíte piť celý deň, každú pol hodinu. Počas tejto diéty nie je povolený žiadny alkoholický, kyslý alebo nekyslý džús. Nie je vhodné piť kávu. Môžete piť čistú neperlivú vodu a zelený, čierny čaj z ružových lístkov. Môžete tiež piť limonádu, ktorá neobsahuje cukor a iné sladidlá, citrón a grapefruit, ale najviac 200 ml pohára každé dva dni. Pred každým jedlom vypite 200 ml vody. Odporúča sa, aby táto voda bola z chladničky, studená voda urýchľuje metabolizmus. Pred spaním by ste mali vypiť pohár vody. Označené sú polievky, z ktorých najlepšia je kapusta. Odporúčajú sa aj paradajkové, karfiolové a mrkvové polievky. Musíte mať raňajky, obed a večeru, rovnako ako dve občerstvenie. Tieto jedlá nevynechajte, ale vyberte si surové ovocie a zeleninu, šaláty a varené mäso, v rúre alebo na grile. Múky, hranolky, sladkosti, výrobky rýchleho občerstvenia sú zakázané. Hýbte sa, aspoň 30 minút denne. Jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu rozhýbať krv.

DÔLEŽITÉ! Pred vyskúšaním akejkoľvek diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.