Deň Kluž „Rastlinné valium“
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Pomáha vám zbaviť sa INSOMNIE
Medzi chemickými zlúčeninami kozlíka lekárskeho pôsobí kyselina izovalerová na centrálny nervový systém sedatívne a relaxačné účinky, ktoré prispievajú k uľahčeniu spánku a zlepšeniu jeho kvality. Valeriána lekárska sa môže používať samostatne alebo v kombinácii s inými rastlinami so sedatívnymi vlastnosťami, ako je harmanček alebo mučenka. Priaznivé účinky sa prejavia asi mesiac po vyskúšaní nasledujúcich liekov:
-nálev z koreňa valeriány lekárskej (čajová lyžička rastliny v šálke prevarenej vody, lúhovaná desať minút, ktorú potom pijete hodinu pred spaním, osladená medom)
-tinktúra valeriány lekárskej (4 - 6 ml, pol hodiny alebo hodinu pred spaním)
-valeriánové kapsuly (400 - 600 mg tiež takmer hodinu pred spaním)
Používajte dlhšie ako mesiac a pol môže dať. nespavosť a náhle vysadenie valeriány lekárskej môže spôsobiť búšenie srdca, delírium alebo nepokoj.
Upokojuje Tráviacu bolesť
Valerián sa používa aj proti kŕčom v žalúdku alebo pri tráviacich problémoch. Spazmolytické vlastnosti zmierňujú tráviace kŕče a bolesti čriev spôsobené vysokým stresom alebo syndrómom dráždivého čreva. Na tento účel môžete použiť valeriánu:
-infúzia (jedna čajová lyžička na pol šálky prevarenej vody)
-tinktúra (medzi 20 a 50 kvapkami, 1-5 krát denne)
Pohony DEPRESÍVNE ŠTÁTY
Vedeli ste, že korene a rizómy valeriány lekárskej obsahujú najmenej 150 chemických zložiek? Prchavý olej a kyselina izovalerová sú medzi nimi vďaka relaxačným a upokojujúcim účinkom, ktoré má valeriána lekárska. Uvoľňuje, upokojuje podráždenosť a stres, pôsobí proti úzkosti. Môže byť použitý v niekoľkých formách:
-infúzia sušených koreňov valeriánov (čajová lyžička rastliny držaná v pohári prevarenej vody po dobu 5-10 minút, do ktorej pridáte trochu medu na zmiernenie nepríjemnej chuti)
-tinktúra (20 - 30 až 50 - 60 kvapiek 3 - 5 krát denne s trochou osladenej vody)
-kapsuly s extraktom z valeriány lekárskej (jedna kapsula trikrát denne, pred jedlom, zapitá pohárom vody, po dobu jedného alebo dvoch mesiacov)
Je možné, že po hodine alebo dvoch po užití valeriány si všimnete, že má sedatívny účinok. Preto je vhodné neviesť vozidlo a nepoužívať predmety, ktoré by vás mohli poraniť.