Decealerg Nelly Paraschiv RUNNING MAG
Nelly Paraschiv, 34 rokov, manažérka v Cinema City, je aktívna osoba, ktorá miluje beh a šport. Je osobným trénerom a jedným z našich odborníkov. A on nám povedal, prečo beží ...
V rýchlom svete môže pravidelné behanie spôsobiť, že budete vyzerať mierne výstredne. Rád behám a venujem sa tomu minimálne dvakrát týždenne, na 10 km úsekoch.
Behám aj cez prázdniny a už sa neviem dočkať, až letné dni budem môcť behať po pláži, pri východe slnka. Behať som začal asi pred piatimi rokmi, keď som sa rozhodol, že si do konca života nechám krásne telo. Mojím pôvodným cieľom bolo ísť tri mesiace do „telocvične“ tri mesiace.
Pretože som nevedel, aké cviky mám robiť, začal som behať na bežiacom páse a práve to som robil prvý mesiac. Keď som nabral trochu odvahy, začal som robiť nejaké ohyby kolien a po niekoľkých ďalších týždňoch som začal robiť brušáky. Beh sa stal konštantou a postupne som na tréningoch zavádzal ďalšie cviky.
Tri mesiace sa stali zvykom a teraz zbieram ovocie svojej snahy: mám 30 rokov, atletické telo a vo svojej koži sa cítim nádherne. V dnešnej dobe je veľmi jednoduché cítiť sa dobre a mať krásne telo, ak robíte všetko s mierou, počnúc prácou, vášňami, športom, jedlom, odpočinkom. Šport na mieru rozlišuje medzi dynamickým a chorým životom.
Neviem, aké to je byť zranený, neviem, aké to je byť chorý, vôbec netuším, aké to je byť v depresii. Nikdy som nerobil výkonnostné športy, ale vždy som bol aktívny človek a to mi pomohlo udržať svoju váhu na uzde. A keď poviem aktívne, mám na mysli to, že si radšej upratujem sám a neprenajímam si hospodyňu; Idem si po vodu z kuchyne a nikoho nežiadam, aby mi ju priniesol, a sám zhasínam svetlo. Okrem toho každý deň chodím do kancelárie pešo a nejazdím v rohovom obchode.
Myslím si, že každého už unavuje večná výhovorka: nešportujem, pretože nemám čas ani peniaze na predplatné telocvične. Keď niečo také začujem, vždy sa usmejem. Len z ušetrených peňazí na ženu v domácnosti som si mohol kúpiť predplatné najdrahšieho fitnescentra v Bukurešti.
Šport mi pomáha zvládať stres
A z časového hľadiska vám môžem povedať, že pracujem na riadiacej pozícii a mám kompletný „neprívetivý“ program: niekedy program dokončím v 18, niekedy v 22, ale väčšinou po 1 hodine ( noc).
A napriek tomu sa mi darí chodiť do posilňovne v priemere štyrikrát týždenne. Vynakladám toto úsilie, aj keď to nie je vždy ľahké, a pomáha mi to vyrovnať sa s každodenným stresom z práce, dopravy a podobne. Neverím v motiváciu, verím v dobré návyky, s pozitívnymi účinkami každý deň.
Keby som sa mal každý deň motivovať behať, som si istý, že by mi to veľmi nešlo. Beh pre mňa nie je trest za pizzu z včerajšej noci, ale činnosť, ktorá ma baví.
„Vedľajšími“ účinkami sú: štíhlejší pás, zdravšie telo, zvýšená vitalita a vznešený pocit slobody, ktorý určite cítia všetci, ktorí behajú pre potešenie.