Zázvorový čaj pre žalúdok
V posledných rokoch sa zázvor považuje za všeliek na všetky druhy chorôb. Táto rastlina bola právom ocenená titulom „dobrý liek pre všetkých“ kvôli mnohým prospešným vlastnostiam. Zázvor, ktorý sa konzumuje hlavne vo forme čaju, pomáha tráveniu, zmierňuje nadúvanie a plynatosť, zmierňuje nevoľnosť a príznaky nachladnutia.
Zistite, prečo je dobré piť zázvorový čaj, keď vás bolí brucho, ako si ho pripraviť, aké ďalšie výhody má, ale aj kto by sa mu mal vyhnúť.!
Zdroj fotografií: Flickr @ Janelle
Zázvorový čaj pre žalúdok: aký je efektívny?
Podľa flatulencecures.com zázvorový čaj prostredníctvom prchavých olejov a gingerolu v zložení stimuluje funkciu žlče a podporuje tvorbu žalúdočných kyselín, ktoré pomáhajú tráveniu. Ďumbier má tiež relaxačné vlastnosti na svaly žalúdka, zmierňuje črevné plyny, hnačky, brušné kŕče a zápchu.
Aby sa zabránilo takýmto poruchám trávenia, je vhodné pred hlavnými jedlami skonzumovať šálku zázvorového čaju. Štúdie ukazujú, že zázvorový čaj je na trávenie oveľa účinnejší ako káva.
Zdroj fotografií: Pinterest @ Google
Výhody zázvorového čaju
Okrem priaznivého účinku na žalúdok je zázvorový čaj indikovaný aj pri iných ochoreniach. Napríklad „je to vynikajúci liek na ranné nevoľnosti v tehotenstve a choroby z auta“, hovorí gastroenterológ Chris Kilham.
Zázvorový čaj môže tiež zmierniť príznaky gastroezofageálneho refluxu, pretože prospešné látky zlepšujú svaly pažerákového zvierača.
„Účinné látky zázvoru majú protizápalové vlastnosti, zmierňujú migrény, bolesti kĺbov, menštruačné kŕče, bolesti chrbta a príznaky špecifické pre artritídu,“ hovorí doktor Christopher D'Adamo, odborný asistent na University of Maryland Medicine.
Aj keď majú lieky proti bolesti rýchlejšie účinky, majú rôzne negatívne reakcie, napríklad hnačky alebo pálenie záhy, preto je na zmiernenie bolesti lepšie použiť zázvorový čaj.
Zároveň „zázvorový čaj môže zlepšiť krvný obeh. Poruchy periférneho obehu, kardiovaskulárne choroby a hypertenzia sa tak udržiavajú na diaľku “, dodáva lekárka Rochelle Sirota.
V kombinácii s citrónovou šťavou pomáha zázvorový čaj pri chudnutí. Zázvorové zlúčeniny urýchľujú metabolizmus a citrón pomáha vylučovať toxíny z tela a zabraňuje zadržiavaniu vody v tkanivách.
Nižšie uvidíte, ako vám citrón a zázvor pomáhajú zhodiť nadbytočné kilogramy!
Denne konzumovaný zázvorový čaj významne znižuje riziko mozgovej príhody, a to v dôsledku zníženia hladiny „zlého“ cholesterolu, ktorý sa ukladá na tepnách.
Vďaka antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam je zázvorový čaj vynikajúcim liekom pri nachladnutí, chrípke a iných ochoreniach dýchacích ciest. Výskum ukazuje, že zázvorový čaj je tiež účinný pri zmierňovaní bolesti v krku, kašli a alergiách.
Zázvorové čajové kúpele sú určené na liečbu kožných ochorení, ako je napríklad noha športovca. Ďumbier zmierňuje svrbenie a lieči rany v postihnutej oblasti.
V neposlednom rade má zázvorový čaj energizujúci účinok, ktorý sa odporúča hlavne ráno, namiesto kávy. Eliminuje stres, dodáva energiu a zvyšuje silu koncentrácie, čo vám pomáha zvládať úlohy dňa.
Ako pripraviť zázvorový čaj
Ak chcete pripraviť lahodný zázvorový čaj pre žalúdok, nielenže, potrebujete:
- čerstvý koreň zázvoru (asi 4 centimetre)
- dve šálky vody
- šťava z polovice citróna alebo limetky
- lyžička medu
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte najemno. Potom ho zalejte horúcou vodou, zakryte a nechajte 5 minút lúhovať. Nakoniec pridáme citrónovú alebo limetkovú šťavu a med.
Ďalším spôsobom prípravy zázvorového čaju je varenie nakrájaného zázvoru asi 10 minút. Pre koncentrovanejší čaj pridajte viac zázvoru a nechajte ho 20 minút pod viečkom variť. Po uvarení dochutíme citrónovou šťavou a medom.
Ďalej sa dozviete, ako pripraviť chutnú limonádu so zázvorom!
Kontraindikácie zázvorového čaju
Buďte zvlášť opatrní, ak pijete zázvorový čaj nalačno, pretože existuje riziko hyperstimulácie žalúdočných kyselín. „Tomuto nepohodli môžete zabrániť tým, že si predtým, ako si doprajete zázvorový čaj, dáte malé občerstvenie,“ odporúča lekár Chris Kilham.
Ľudia trpiaci cukrovkou, srdcovými alebo obličkovými chorobami, vredmi a gastrointestinálnymi poruchami by sa mali pred konzumáciou zázvorového čaju poradiť s lekárom, rovnako ako tí, ktorí sa liečia na rakovinu, píše healthline.com.
Pri nadmernej konzumácii môže zázvorový čaj výrazne znížiť hladinu cukru v krvi, čo spôsobí neobvyklé búšenie srdca a krvácanie.
Aj keď je to indikované v prípade ranných nevoľností v tehotenstve, mali by sa tehotné ženy, ale aj dojčenie, pred konzumáciou zázvorového čaju opýtať lekára, aby sa vyhli nepríjemným reakciám.
Tiež nadbytočný zázvorový čaj môže znížiť krvný tlak, takže sa môžu vyskytnúť príznaky ako závraty alebo mdloby. Zázvorové salicyláty majú podobný účinok ako aspirín, ktorý zriedi krv, takže je kontraindikovaný u ľudí trpiacich hematologickými ochoreniami alebo u pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu.
Aj keď je zázvorový čaj prospešný, akýkoľvek prebytok bolí, takže to nepreháňajte. Nadmerná konzumácia zázvorového čaju môže podráždiť ústnu dutinu, pažerák a žalúdok. Aby ste využili vlastnosti zázvoru, skonzumujte najviac štyri šálky čaju denne.
Môžete teda sebavedome konzumovať zázvorový čaj, ak vás bolí brucho, ale nepreháňajte to a opýtajte sa svojho lekára, či je to pre vás indikované, najmä ak trpíte chronickými chorobami.