Zázračná ŠVÝCARSKA DIÉTA s JEDNÝM JEDÁLOM každý deň

zázračná

Niekto to nazýva ŠVÝCARSKA DIÉTA, ale najjasnejšie (a vysvetľujúce) je povedať jej: DIÉTA S JEDNOU POTRAVOU ZA DEN. Pretože toto je myšlienka: dva týždne budete každý deň jesť iné jedlo a ničoho iného sa nedotknete. Výsledok je úžasný. Schudnete medzi 5 až 7 kilogramami, čo by v priemere znamenalo pol kilogramu za deň (pri maximálnej účinnosti diéty), bez toho, aby ste hladovali. Musíte len rešpektovať presnosť. Švajčiari sledujú niekoľko pravidiel.

Základná myšlienka - zachytená aj v názve stravy - je jesť v každom zo 14 dní iba jeden druh jedla: prvý deň budete môcť konzumovať čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny, zemiaky druhý deň, tretí deň ryžový deň, čerstvé ovocie štvrtý deň, piaty deň je venovaný cestovinám, šiesty deň budete môcť jesť zeleninu a posledný deň diéty budete môcť jesť - dovtedy vychádzať z rytmu - trochu (veľmi málo) všetky. Budúci týždeň začnete odznova!
Mohlo by vás zaujímať:

Môžete piť čerstvé zeleninové a ovocné šťavy. Počas tohto dňa vypijete celkovo 1,5 litra čerstvých štiav pripravených doma, nie z obchodu, ktoré obsahujú prísady a konzervačné látky. Môžete sa teda rozhodnúť pre zmes pomaranča, grapefruitu a niekoľkých lyžičiek citrónovej šťavy alebo zmes 200 ml mrkvovej šťavy a 100 ml jablkovej šťavy. Ak máte hlad, môžete v mixéri rozmixovať 300 gramov uhoriek, lyžicu nasekanej petržlenovej vňate, 100 ml paradajkovej šťavy a čajovú lyžičku citrónovej šťavy.