Dehydratácia jablkami - proti zadržiavaniu vody; na detoxikáciu

proti

Scedíme s jablkami

„Jablko denne vám ušetrí návštevu lekára“. Toto je staré populárne príslovie. V skutočnosti je jablko jednou z najzdravších potravín. A aby sme zakúsili jeho liečivé sily, nemusíme sa nutne zahryznúť do kyslého jablka. Existuje veľmi veľké množstvo sladkých, aromatických odrôd jabĺk.

účinok

Jablko svojim vysokým obsahom vitamínu C posilňuje obranyschopnosť tela, železo, ktoré obsahuje, podporuje tvorbu krvi. Pektíny a celulóza sú dobré pre trávenie. O sekundárnych rastlinných látkach, ako sú flavonoidy, ktoré sa nachádzajú v obzvlášť vysokých koncentráciách v jablkách, sa dokonca hovorí, že inhibujú určité karcinogény zodpovedné za rakovinu pľúc. Vodnú rovnováhu reguluje vysoký obsah draslíka v jablkách, čo znamená, že telo je dehydrované. Jablká vám tiež pomôžu schudnúť.

žiadosť

Lepšie je zahryznúť sa do chrumkavého jablka s občerstvením namiesto toho, aby ste chytili vysokokalorické nezdravé občerstvenie. Jablká sú všestranné. Sú vhodné ako prísada do miešaného šalátu. Obľúbené je hlavné jedlo s vyprážanou pečeňou, cibuľou a parenými plátkami jabĺk. Jablkový kompót je osviežujúci ako dezert. Jablkový džús je jedným z najobľúbenejších nápojov. Nízkokalorický rozstrekovač jabĺk je absolútnym zhášačom smädu.

Tip: Choďte na jablkovú diétu. Pretože toto populárne ovocie obsahuje veľa draslíka, a preto dehydratuje organizmus a tiež vás rýchlo rýchlo zasýti, je vhodné pre krátku nárazovú diétu. Po celý deň jedzte až šesť jabĺk. Konzumujte tiež najmenej dva litre kalórií bez kalórií denne. Uvidíte, ako rýchlo kilá klesnú. Pamätajte však, že vaše telo stratí iba prebytočnú vodu, nie tuk.

Záver: Jablko je jedným z najobľúbenejších a najzdravších druhov ovocia. Obsahuje cenné životne dôležité látky, najmä odvodňujúci draslík.