Dehydrované marhule - 1 kg I superpotraviny

Dehydrované marhule 1 kg

Marhule sú najzdravšie a pre vysoký nutričný profil sa dokonca považujú za superpotravinu. Marhuľa je pomerne hustá v výživných látkach, vďaka čomu je rozkošná pre každú osobu pri vedomí zdravia.

dehydrované

Existuje veľa vecí, ktoré by mal každý vedieť pred konzumáciou tohto ovocia.

Marhule sú žltooranžové plody, ktoré patria do čeľade ružovité alebo prunusové. Marhule sú vzhľadom aj veľkosťou malé a ich úplne zrelé ovocie môže mať 1,5 až 2,5 cm. Pokryté sú zamatovou kožou, ktorá je hladká a na dotyk jemná, vďaka krásnemu chlpatému poťahu.

  • Posilňuje vaše kosti

Marhule sú bohaté na vápnik a draslík. Telo potrebuje vápnik pri tvorbe a vývoji kostí. Nedostatok vápnika vedie k ochoreniu kostí, ktoré sa nazýva osteoporóza. Vysoký obsah vápnika je tak užitočný pri udržiavaní zdravia kostí a šetrí vás z krehkých kostí. Avšak nevyhnutným minerálom, ktorý reguluje absorpciu, distribúciu a vylučovanie vápniku v našom tele, je draslík. Bez draslíka by sa všetok vápnik, ktorý konzumujete, a vápnik v kostiach uvoľňovali do krvi a nakoniec odtekali z tela. To ovplyvní nielen zdravie kostí, ale tiež dusí močový mechúr, ktorý prečisťuje krv.

Marhule udržiavajú kosti silné a zdravé vďaka obsahu vápniku a draslíka.

  • Obsah elektrolytov udržuje lepšie spojenie medzi mozgom a telom

Správne fungovanie buniek vyžaduje dobrú rovnováhu hladín elektrolytov v tele. Elektrolyt je potrebný na transport iónov a neurotransmisie z mozgu do zvyšku tela a späť. Udržuje tiež stabilnú hladinu tekutín potrebných na správne rozšírenie a stiahnutie svalov. Marhule obsahujú zdravú hladinu draslíka a mierne množstvo sodíka. Jedná sa o základné minerály, ktoré telo potrebuje na optimalizáciu hladín elektrolytov v tele.

Hladiny elektrolytov v tele sú udržiavané okrem iných minerálov draslíkom a sodíkom, ktoré sú obidve obsiahnuté v marhuliach v ideálnom množstve.

Dehydrované marhule sa dajú jesť ako také, v kombinácii s jogurtom a cereálnymi vločkami, v určitých smoothies atď.

Odporúčaná denná dávka 80-100 g/deň v 3-4 splátkach.