Demi Moore sa udržuje v kondícii so zónovou diétou
Takto vyzerá 1200 kalórií
Nie je žiadnym tajomstvom, že každý chce mať stravu 1200 kalórií denne a tak ďalej.
Ako mať disociovanú stravu po celý rok
Mohlo by sa zdať, že disociovaná strava sa udržiava obmedzenú dobu, ale vôbec to tak nie je. Môžeš si vybrať.
Ako schudnúť celé leto so stredomorskou stravou
Táto diéta spôsobila v posledných rokoch senzáciu, a to preto, lebo sa každoročne udeľuje ako.
Najlepšie ocenené diéty roka - ocenené za neúspech
Okolo nás sú všelijaké diéty, ale jeden človek čelí kilogramom.
Aj keď po rozchode s Ashtonom Kutcherom minulý rok prešla depresiou, Demi Moore je späť vo forme. Vo veku 51 rokov vyzerá Demi Moore o 10 rokov mladšie, a to preto, lebo drží diétu prevažne založenú na surových potravinách. Takže ak sa chcete stravovať ako Demi Moore, musíte sa rozlúčiť so spracovanými potravinami a jesť len veľmi málo varených jedál.
Ak chce Demi Moore schudnúť alebo vyvážiť svoje hormóny, používa Zone Diet, diétu, ktorú vymyslel výživový lekár Dr. Barry Sears a predpokladá, že jedlo spotrebuje 40% kalórií zo sacharidov, 30% kalórií z bielkovín 30% tuku. To znamená porcie s dokonalými kombináciami.
Zdá sa, že táto strava je veľmi dobrá na reguláciu hormonálnej rovnováhy a odporúča sa pre ľudí trpiacich cukrovkou, čo je režim regulujúci vylučovanie inzulínu.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Diéta úplne vylučuje biely cukor, bielu ryžu, bielu múku, červené mäso, pečivo, zemiaky, banány, mrkvu, orechy, maslo, kyslú smotanu, alkohol, polotovary, výrobky rýchleho občerstvenia, margarín, majonézu, džúsy kyslé, vyprážané. Hnedá ryža, celozrnné cestoviny a tučné syry sú povolené s mierou.
Ľudia, ktorí dodržiavajú túto diétu, by mali jesť 3 jedlá denne, 500 kalórií, plus 2 občerstvenie po 100 kalóriách. Odporúča sa tiež vypiť 8 pohárov vody denne. Diéta Zone sľubuje zrýchlenie metabolizmu, zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych chorôb, zlepšenie koncentrácie a pamäti, lepšie trávenie, viac energie a dokonca aj veľkolepý úbytok hmotnosti o 1 až 1,5 kilogramu týždenne.
Herečkino stravovanie dopĺňa prísny športový program. Demi sa venuje joge a pilates. Cvičenie jogy sa viac odporúča na znovuzískanie vnútornej rovnováhy, na odlúčenie a boj proti stresu. A cviky pilates sú postavené pre rôzne typy svalov.
V pravidelných intervaloch sa Demi tiež uchyľuje k detoxikačnej strave, ktorá spočíva v konzumácii po dobu 21 dní väčšinou bielkovinových koktailov a prírodných ovocných a zeleninových štiav. V týchto 21 dňoch sú povolené výrobky obsahujúce lepok, mliečne výrobky, červené mäso, mäkkýše, paradajky a iba niekoľko druhov zeleniny, rýb a kuracieho mäsa. Ďalšou detoxikačnou diétou, ku ktorej sa herečka uchýlila, je detoxikácia odvarom z vody, citrónu, javorového sirupu a červenej papriky.