Čo je dopamín?
Najprv musíte pochopiť, že depresia je ochorenie, ktoré môže byť spôsobené nedostatkom dopamínu. V mnohých prípadoch je to spôsobené skutočnými fyziologickými zmenami v mozgu. Dobrá správa je, že možno prekonať depresiu spôsobenú nedostatočnou hladinou dopamínu. Môžete urobiť zmeny v životnom štýle a strave, ako aj v liečbe, aby ste zvýšili hladinu dopamínu v mozgu.
Čo je dopamín?
Mozog vlastne komunikuje sám so sebou. Má úzko súvisiaci systém nervových buniek (nazývaných neuróny), ktoré navzájom „komunikujú" prostredníctvom chemikálií a špecializovaných receptorov. Dopamín je chemická látka (neurotransmiter), ktorá sa používa v neurónoch na odosielanie správ. Keď neurón uvoľňuje dopamín, prechádza ďalej veľmi malá križovatka nazývaná synapsia a potom sa pripojí k dopamínovému receptoru na ďalšom neuróne. Ak je hladina dopamínu v mozgu nízka, nervové impulzy alebo „správy“ sa nedajú správne prenášať a môžu mať vplyv na nasledujúce funkcie mozgu: správanie, nálada, poznávanie, pozornosť, učenie, pohyb a spánok.
Ak je nedostatok dopamínu, emócie sa nedajú správne regulovať. Inhibuje duševné impulzy, ktoré zmierňujú intenzívne pocity smútku; preto najbežnejšie príznaky nedostatku dopamínu sú rovnaké príznaky spojené s klinickou depresiou (presnejšie povedané, veľká depresívna porucha).
Príznaky nedostatku dopamínu:
Podľa odborníkov z University Health News je 14 hlavnými príznakmi nedostatok dopamínu. Sú to:
- Nezáujem o život,
- Neschopnosť cítiť potešenie,
- Syndróm nepokojných nôh,
- Zmeny ustanovenia,
- Nadmerné pocity beznádeje alebo viny,
- Neschopnosť sústrediť sa/narušiť koncentráciu,
- Impulzívne alebo sebadeštruktívne správanie,
- Závislosti na kofeíne alebo iných stimulantoch,
Extrémny nedostatok dopamínu - ako pri Parkinsonovej chorobe - spôsobuje trvalé a degeneratívne zníženie motorických schopností vrátane stuhnutosti svalov a chvenia.