Deň Kluž Osem rastlín bohatých na bielkoviny
Prečo by sme mali jesť mäso každý deň, keďže existuje veľa ďalších vegetariánskych jedál, ktoré nám dodávajú dostatok bielkovín na zabezpečenie našich každodenných potrieb.?
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
A nielenže sú tieto možnosti lacnejšie, ale majú (aspoň niektoré z nich) menej kalórií ako mäso, čo je pri diétach veľmi dôležité. A vďaka bohatstvu korenia, ktoré máme k dispozícii, môžu byť mimoriadne chutné. Rovnaké potešenie už určite nebudeme pociťovať, ak budeme jesť napríklad šťavnatý bravčový steak utopený v omáčke alebo šalát so špenátom a cícerom, mali by sme si však určite uvedomiť, že druhá možnosť je oveľa zdravšia.
Vyskúšajte nový rad limitovaných edícií KFC Teriyaki!
Vyskúšajte nový rad limitovaných edícií KFC Teriyaki - Chrumkavé prúžky, Twister, šalát alebo nová ryža so zeleninou, teraz s omáčkou Teriyaki a sezamovými semiačkami!
Propagované KFC
Potreba ľudského tela je asi 1 g/kg tela, čo je množstvo, ktoré ľahko dosiahneme kombináciou všetkých druhov zeleniny, ktorá nám navyše prináša dôležitý príjem vlákniny. Čím viac rastlinných bielkovín zjeme, tým menšie je riziko vzniku určitých chorôb.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme sa bez ohľadu na to, aké sme mäsožravé, snažili jesť jedlá bez mäsa najmenej jeden alebo dva týždne týždenne.
Tu je osem dokonalých možností, ktoré môžeme nahradiť:
Možno vás zaujíma aj strava surový vegán alebo negatívna kalorická strava.