Deň pôstu 28 Fórum o zdravej výžive
Členom od 4. januára 2009
10 727 príspevkov (ø 2,47/deň)
Dobré ráno všetkým!
Dnes je náš 28. pôstny deň.
Deň začnem kávou a lahodným tvarohom broskyňa-mučenka. Neskôr je tu chlieb s paradajkovým krémovým syrom.
Čo si dnes chystám na obed, zatiaľ neviem, ale asi to príde na cestoviny so zeleninou.
Aj po pôstnom období budem naďalej venovať pozornosť tomu, čo jem, t.j. tiež už nebudem kupovať sladkosti, pokiaľ nebudeme mať návštevy. Ak tam nič nie je, ani ma to neláka
Prajem veľa síl a vytrvalosti.
Člen od 28.10.2006
1 651 príspevkov (ø 0,32/deň)
Stále tu teda sú nejaké nočné sovy - od pol piatej som na nohách.
Dnes si dám paradajkový šalát (bez chleba!) A zvyšku rodiny zase zostanú zvyšky. A je ich stále dosť (viď včerajší príspevok).
Na raňajky je čaj (ako vždy), potom preč do triedy, v čase obeda starostlivosť o rodinu (kto je k dispozícii), potom opäť hodiny a neskôr večer konzumácia paradajok.
Pád do postele polomŕtvy o 21:00.
Člen od 11/05/2003
840 príspevkov (ø 0,13/deň)
Pôst mám teraz 28 dní, včera som trochu rýchlo vstal a oči mi úplne sčerneli. Ale som v pohode. Už ste schudli 14 kg.
Člen od 13. 7. 2005
1 199 príspevkov (ø 0,21/deň)
Práve som si dal na raňajky grep a neskôr bude banán.
Obed je, ako to často býva, rybací a večerný.
@madeinfiji: Ako schudnúť 1 kg za 28 dní. To nemôže byť zdravé, však? Ste pôstny hardcore?
Mimochodom, môj manžel mal cez víkend koláče so zrazenou smotanou a jahodovým džemom, bože, žiarlila som! Už tak dlho som chcel jesť koláče.
Preto je pôst cez týždeň tiež oveľa ľahší, pretože som sám a nemám vedľa seba nikoho, kto by jedol čokoládu alebo koláč
Krásny deň vám všetkým,
Členka od 15. septembra 2004
6 717 príspevkov (ø 1,13/deň)
Včera som mal deň „Nedávam sakra pôst“; V zlej nálade, zlý kancelársky deň a preto som večer s rodičmi vypil osminu červeného vína
veľké ďakujem všetkým a hlavne Jienniasym
Člen od 25.9.2007
225 príspevkov (ø 0,05/deň)
včera som oznámil, že sa tam budem aj počas týždňa mierne držať pôstu
Cítim sa jednoducho oveľa pohodlnejšie a podávam lepšie výkony. Hmm, Schatzi nebol taký nadšený, takže nie
tiež pohár vína cez týždeň, nie a je to. Zvládne to, ale chutí to samo o sebe
ani on nie.
Beh dnes nefunguje, mám skorú službu a musím ísť hneď. Ale zajtra mám voľno,
potom to funguje bez problémov. Keď mám voľno alebo meškám neskoro, ráno je to už rutina
z postele, len spodná bielizeň a bežecká obuv a môžete vyraziť. Robím to už takmer 2 roky
Rokov.
Včera som vyčistil všetky okná, bolo jasné, že potom bude pršať, ale to nevadí, môžete
bez problémov znova pozor. No, prosím, mala by prísť aj jar .
Dnes večer sú špagety s bazalkovou omáčkou a paradajkovým šalátom, musím po práci rýchlo odísť.
Moje sendviče plus ovocie a jogurt sú tiež zabalené.
Potom vám prajem pekný deň,
vydrž, už sme toho toľko zvládli !
Člen od 19. 2. 2010
71 príspevkov (ø0,02/deň)
Člen od 3. decembra 2007
975 príspevkov (ø 0,21/deň)
dobré ráno. Práve som si dala jogurt s domácim marhuľovým džemom. Hrozno je už pripravené. Čo tam ešte je. Pozri sa.
Člen od 2. marca 2008
855 príspevkov (ø0,18/deň)
je naozaj zábavné čítať vaše príspevky, takže je - aspoň pre mňa - ľahšie vytrvať.
Po tom, čo som včera večer mal prielom súvisiaci s počasím, ale napriek tomu som odolal sladkému, som dnes plne motivovaný. Na raňajky som mal - sotva si trúfam povedať po tom, čo som od vás čítal - pečienkový klobásový chlieb (to milujem) s paradajkami. Cez obed si urobím rybu, hneď potom kúpim a inak ostanem na ovocí.
Dlho som premýšľal, či ten pravý pôst bude pre mňa niečo. Mám maximálnu úctu k vám, ktorí takto vydržiavate. Mal by som tú disciplínu? Ale tento rok je prvou vecou na programe sladký pôst, to je to, čo som si predsavzal, a toho sa držím. Možno by to bolo uznesenie na budúci rok, aby sa to trochu rozšírilo.
Na čas po pôste som sa rozhodol pokračovať. Nie tak prísne a úplne vypnuté ako v súčasnosti, ale dôjde k výrazne zníženej konzumácii sladkostí ako doteraz.
Prajem vám pekný deň a s pozdravom Jienniasy (prajem veľa síl)
Člen od 10/02/2007
562 príspevkov (ø 0,12/deň)
Mesiac mi včera skutočne dodal skutočnú motiváciu! Vo svojej vyraďovacej kampani som bol veľmi úspešný!
Dnes to už bohužiaľ nie je také dobré. Ľahko mi je zle. Určite po víkende. Ale aj tak som si len trochu zašportoval.
@madeinfiji
Súhlasím: 14 kg za 28 dní. Dúfam, že dôjde k nedorozumeniu.
včera som trochu rýchlo vstal, pretože mi oči úplne sčerneli.
To vôbec neznie dobre. Uveďte podrobnejšie, ako sa postíte.
Krásny deň vám všetkým!
LG Danni
Členka od 19. októbra 2005
14 006 príspevkov (ø 2,54/deň)
. Dnes nie je môj deň . Prebudil som sa s bolesťou hlavy a cítil som sa úplne ochabnutý (ale je tu také čudné počasie: dážď + mierne + veterné).
Dobre - stále som sa zdvihol a vypil som pohár horúcej instantnej zásoby a hodil som do nej tablet .
Dnes som vynechal raňajky (keď ma bolí hlava, takmer nič nejem).
Na neskôr si urobím šunkový sendvič a zjem s ním mäkké vajíčko a zapijem vodou vodu!
Hlavné jedlo (kedykoľvek ho budem jesť) je dnes kalerábová mrkvová zelenina so zemiakmi a malý steak z bravčového karé (prirodzene vyprážaný)
Danni pozri sa, čo robí mesiac! Ale inak sa dnes javíš ako ja. oslabiť. uzdrav sa skoro
Golfistka rovnako ako vy, chcem pokračovať aj po „pôste“. Jedzte stále vedome - ale až na výnimky !
Člen od 10. 10. 2007
173 príspevkov (ø0,04/deň)
Pravdepodobne sa ozvem až začiatkom budúceho týždňa, pretože zajtra letím do Japonska.
Našťastie milujem sushi a v Japonsku som sa nikdy nestretol s obzvlášť chutnými sladkosťami,
tak sa tam tiež nebudem pokúšať.
Predtým, ako som mala deti, som nikdy nekúpila sladkosti a nemôžete jesť nič, čo tam nie je,
Ale teraz vždy existuje zásoba, ale myslím si, že to budem musieť vydržať.
Je to MOJE rozhodnutie, ťažko čakám, kým budú všetci okolo mňa ohľaduplní.
Včera som tiež čistil okná, tesne pred dažďom, ale to nevadí, teraz sú stále čistejšie.
Budúci týždeň si doma urobím veľké raňajky (samozrejme aj dámy dostanú šampanské, ale ja nie)
a veľmi som chcela mať čisté okná, ale inak nie som najlepšia gazdinka
Skutočný pôst ma tiež trochu zaujíma, týždeň by som si to vedel predstaviť, ale iba,
ak som potom nemusel variť pre ostatných a tiež som mal šancu na malý wellness a „ísť do seba“.
Pre mňa je ťažké si to predstaviť v bežnom každodennom živote.
Ale asi by som sa dostal do krízy bez kávy, to je v tejto súvislosti moje hlavné znepokojenie.
Prajem vám všetkým pekný, dúfajme, že slnečný týždeň a veľa nádeje,
že čoskoro dostaneme od Jienniasyho pozitívne správy, budem ti držať palce, jienniasy.
Členka od 19. decembra 2005
905 príspevkov (ø0,17/deň)
Cez víkend som mal mierne prehnutie. Zjedol som 2 kúsky koláča a s radosťou. Len som to potreboval. Teraz je všetko späť tak, ako to chcem. Dnes na poludnie je domáca pizza a dnes večer pekný farebný šalát.
Tiež by ma zaujímalo, ako môžete schudnúť 14 kg za 28 dní. Možno je medzi čiarkou 1 a 4 čiarka?
Za ten čas som schudla 2,1 kg iba nalačno a trochou redukcie tuku a som s tým celkom spokojná.
Členka od 19. júna 2008
67 príspevkov (ø0,01/deň)
ako schudnete 14 kg za 28 dní. Pijem čokoládu, obmedzujem sa na sladké a schudol som asi 1,5 kg až 2,0 kg, aj keď chudnutie je len malá záležitosť.
Dal som si musli s jablkom, bananom a jogurtom. Na poludnie mám stužkové rezance s ľahkými kuracími prsiami, čerstvými šampiónmi a mrkvovou omáčkou. Teším sa na to.
Večer k tomu pripravím praženicu a uhorkový šalát.
Člen od 23. 11. 2007
964 príspevkov (ø0,2/deň)
Som rád, že som nebol jediný, kto sa potkol o Rolfových 14 kg.
Nie, nie Rolf - zmier sa, to nemôže byť dobré.
Dnes som na sladké ani len nepomyslel, beriem to ako dobré znamenie. To asi znamená, že som si už zvykol. Super - teraz si musím len trochu viac robiť starosti s tým, že budem piť menej kávy.
Dúfam, že tu budem každý deň čítať od Jienniasyho - s pozdravom.
Členom od 4. januára 2009
10 727 príspevkov (ø 2,47/deň)
@ Connoisseur Mz, bavte sa v Japonsku.
@Jienniasy, veľa pozdravov a dúfajme, že sa čoskoro budeš cítiť lepšie, radi by sme sa tu od teba dozvedeli.
Bol som už na crossovom trenažéri, potom som rýchlo pripravil cestoviny so zeleninou a paradajkovou omáčkou, boli trochu pikantné, ale to nevadí.
Inak pijem veľa bieleho alebo zeleného čaju a je tam veľa ovocia a tvarohu, ktorý sa vždy dobre plní