Denné aktivity, kvôli ktorým nám je zle Mobil

kvôli

Asi 65% nachladnutí a viac ako polovica otravy jedlom je spôsobených každodennými činnosťami.

Veci, ktoré robíme v dome a okolo domu každý deň, majú veľký vplyv na nás a najmä na zdravie.

Web.md predstavuje šesť bežných aktivít v domácnosti, ktoré nás môžu ochorieť:

1. Pomocou kuchynskej špongie

Väčšina ľudí vyčistí stôl a kuchynské náradie špongiou. Aj keď sú na ňu vždy nasadené čistiace prostriedky, špongia je predmetom v kuchyni s najviac mikróbmi.

Paradoxne, čím viac sa snažíte vyčistiť predmet špongiou, tým viac mikróbov sa šíri.

Aby ste znížili časť rizika výskytu chorôb spôsobených špongiou, môžete vyrobiť malú umelinu: po umytí riadu ho nechajte niekde na vzduchu vyschnúť, aby sa znížila vlhkosť a teda mikróby.

2. Údaje s vysávačom

Konvenčný vysávač je určený na čistenie veľkých kusov nečistôt, ale nie prachu na podlahách. Na miestach, kam sa vysávač nedostane, tak zostávajú drobné čiastočky prachu. Tento prach môže spôsobiť alergie a astmu.

Toto riziko môžete znížiť zakúpením vysávača s filtrom pevných častíc (HEPA).

3. Spanie na vankúšoch a matraci

Vankúše a matrace nerobia nič iné, iba absorbujú prachové častice. Napríklad matrac po 10 rokoch zdvojnásobí svoju hmotnosť v dôsledku nahromadenia ľudských vlasov, sekrétov tela, chlpov zvierat, spór plesní, baktérií, chemikálií, prachu, chuchvalcov a hmyzu.

Po piatich rokoch predstavuje 10% hmotnosti vankúša prach, ktorý vdychujete počas spánku.

Aby ste sa tomu všetkému vyhli, odporúča sa kupovať nepremokavé matrace a vankúše alebo staré prať týždenne pri vysokých teplotách.

4. Mäsový gril

Varenie vonku nie je vždy najzdravšie. Tuk steká z grilu a spaľuje sa, čo priťahuje prach a nečistoty.

Je lepšie pripraviť si steak doma v rúre alebo na grile na sporáku.

5. Otvorenie okna

Mnohí z nás otvárajú okno, keď chcú dýchať, čo nie je veľmi zdravé vzhľadom na kombináciu sezónnych alergií a znečistenia v mnohých mestách.

Najlepšie je zapnúť klimatizáciu, pretože klimatizačné systémy majú filter, ktorý chráni.

6. Stojaci pred televízorom

Z státia pred televízorom sa stala svetová zábava, najmä keď konzumujeme vysokokalorické výrobky, ako sú hranolky a občerstvenie.

To všetko vás robí tučným a vysoká telesná hmotnosť vedie k vyššiemu riziku srdcových chorôb, rakoviny, artritídy.

Riešenie: vypnite televízor, odložte tašku s čipmi a choďte na prechádzku.