Denník žiadostivých vždy na diéte XVI - CSID Čo sa stane, doktor
Tu mi občas zíde na um otázka: ak som pracoval v reštaurácii rýchleho občerstvenia, neuvádzam meno, v ktorom som stretol väčšinu kilogramov, ktoré som ani teraz nezlomil, pri akej hmotnosti dostal by som tri číslice? A koľko by sa mal časom zmeniť majiteľ vchodových dverí, aby som zapadol?
Mám diétu a rovnako ako kreslené postavičky, aj ja mám na ľavom ramene diabla, ktorý vyzerá ako savarín, a na pravom misku s ľanovými semiačkami, ovosom a ražou, s tvárou anjela.
Prvý mi hovorí, aby som to nechal mimo článku a rýchlo si objednal pizzu - nadýchanú, veľkú dosku (najväčšiu) so samovražednými extra prísadami a nejaké koláče alebo ešte lepšie koláč.
Po druhé, dovoľte mi napísať, pretože som ledva jedol cereálie so surovými lieskovými orieškami a otrubami. Je to 4. týždeň strava, a z kulinárskeho pokušenia sa mi to zakrútilo, odkedy ma to zasiahlo. Sme starí známi. Vie, že sa chvíľu pevne držím, ale stále mu ustupujem znova a znova.
Stavím sa, že zvučný nezabudol na úspech z roku 2007: do sviatkov som bol chudých 52 - 53 kilogramov.
Zvádzanie, chtíč, nešťastie, kretén, povedz jej, ako chceš, nasledovala ma do Ríma, plánovala s Talianmi, vkĺzla do jedálnych lístkov pochúťky, ktoré ma očarili, potom za mnou chodila cez Prahu alebo Viedeň, až kým prach nezapadol. a moja postava a skriňa sa ledva obnovila v malých rozmeroch a nikdy odvtedy a dodnes sa nenosila.
Povedal som toto pokušenie, že kto sa nakoniec zasmeje, bude sa smiať lepšie, ale momentálne mám len smutný úsmev.
A nevedie nás to ku kuchárskemu pokušeniu a zachráni nás to pred prefíkaným menu
Šaláty plné kmínu, ružových a zelených nafúkancov, čokolády s Červenou čiapočkou alebo Lovec na obale, napríklad tie z detstva, nevyhnutne bravčové párky vyprážané v mori oleja, zemiaková kaša a viac ako kedykoľvek predtým (3 porcie, pre 3 panvice ) a sladkosti s najmenej 8 vrstvami krému (v skutočnosti krabica s tou chladničkou, z ktorej majú v cukrárňach.
Chcel som ich všetkých za posledných 30 dní. Ale držal som sa lososa a celozrnných výrobkov. Ďakujem, ďakujem, ale prestaň tlieskať, aby som ti povedal, ako som odolával. Tieto chute sa objavujú častejšie, keď je žalúdok bližšie k stoličke. Prichádzam na stôl, doslova.
Staráme sa o seba, zabúdame jesť a keď si uvedomíme, že nás to hryzie, zdá sa, že už nemáme trpezlivosť dostať niečo ľahké. Vlk so svojím hladom, ktorý sa stal výrazom, nie je v tom okamihu ničím iným ako my. A zdravé jedlo nie je vždy také šikovné ako to druhé.
Je preto oveľa jednoduchšie držať sa prvého mastného alebo vyprážaného jedla, ktoré vám prekáža. A potom, aby ste zostali silní, sa uistite, že sa nedostanete do takej potravinovej krízy a že máte so sebou aspoň nejaké ľahké občerstvenie, kým nedosiahnete porciu ako svet.
Myslite často a prehĺtajte ... nikdy
Keď ju chytí pokušenie, útočí na neho zlomyseľne. Už to nepríde iba vtedy, keď budete hladní, ale práve keď budete plní a s najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť hlasy, ktoré povedia niečo ako „Máte však iba jeden život, prečo ho neochutnať“?
A v tomto prípade budete potrebovať muža ako som ja, ale nemyslím si, že už existuje viac, čo vás bude podporovať a nejesť nič zakázané, potom budete potrebovať 5-10 minútovú prestávku na premýšľanie “ čo získam a čo stratím, keď zhltnem toto a druhé “, budete sa potrebovať dobre vyspať a zaručujem vám, že ráno budete opäť chcieť müsli s odtučneným jogurtom.
Iný hlas vám tentokrát povie „Práve si sa dostal, prečo kopnúť do smaženia alebo do cukru?“. Mali by ste ju počúvať!
Štúdie o „TEPLOTE POTRAVÍN“
Výskum naznačuje, že kulinárske pokušenie môže byť pri diéte prospešné, pretože pomáha dietujúcim vyvinúť silu odolávať. Ak žijeme v dome so zakázanými potravinami, bude naša vôľa väčšia. V opačnom prípade, ak ich občas uvidíme, nebudeme im schopní odolať.
Nie je to prvá štúdia, ktorá nám hovorí, aby sme sa stali bratmi s nepriateľom. Ďalšia ukazuje, že ženy, ktoré sa pokúsili prestať myslieť na čokoládu, potom zjedli o 50% viac ako tie, ktoré boli nabádané, aby hovorili o svojich chutiach. Ale nemyslím si, že by sme to mohli zovšeobecňovať, sme len rozdielni.
To, čo som vám hovoril, že funguje pre mňa, nemusí fungovať pre vás, ale „žuvanie“ chtíče si myslím, že funguje pre každého - ak hneď nehoníte do chladničky a trochu sa nezamyslíte nad dôsledkami, je pravdepodobné, že to rozmyslíte. Chcem, aby ste sa zbavili obrovských pokušení typu XXL a dosiahli veľkosť XS predo mnou.