Denník o chudnutí - Fórum Softpedia
Dobrý večer! Mám 17 rokov. Momentálne nosím váhu 113,7 KG. Vo výške 176cm.
Skúšal som chudnúť rôzne nezmysly. Zajtra, v pondelok 19. júna 2011, začínam LIEČBU!
Chystáte sa na:
1. Notoricky známa strava. Pri tejto príležitosti vyberiem mixér zo špajze a pripravím rôzne džúsy.
2. Chcem ísť každý večer behať na futbalové ihrisko do mesta.
Zajtra začnem zverejňovať súhrn dňa.
ČAKÁM NA NÁZORY, PORADENSTVO A ZAMESTNANCOV.
Ste trochu ťažko spustiteľný.
Zápästia ma boleli pri +15, vy máte asi +50.
Upravené používateľom vp-emanuel, 19. júna 2011 - 22:29.
Nie je lepšie ísť k výživovému poradcovi? dá vám pekný recept na to, čo môžete jesť, a keď v skutočnosti robí vašu stravu skvelou a jedinou starosťou je ju dodržiavať. K tomu pridáte šport, podľa želania vášho srdca, a ste pripravení na chudnutie.
Ach, keby to bolo také jednoduché.
Skúsim. Mal som priateľov, ktorí vo veku 25 rokov v rovnakej konformácii ako ja chudli tým, že boli krásni.
jogging.gif 137,45 tis 79 stiahnutí Pokúsim sa držať krok s týmto programom. Okrem toho každý deň uvediem zoznam, ktorý tu uverejním, aké jedlá som jedol a v akom čase.
Nautical 19. júna 2011, 23:13, povedal:
Prestaňte teraz bežať. Môžete ísť, netreba utekať. Schudnite asi 20 - 30 kíl a potom utekajte.
Uvidíte, pondelok bude skutočne 20. júna. Nerobte si problémy s kalendárom.
Vážite sa iba týždenne, nie každý deň.
Nechajte chlieb, zemiaky a saormele.
Jedzte celú zeleninu, nie džúsy.
Pripravte sa na trápnosť s tým dievčaťom, ktoré vidíte. Nafukovanie, tvrdé!
Choďte za výživovým poradcom, pomôže vám.
A dnes večer budeš hladovať, aby si rozbil chladničku.
Z 3 jedál denne a 2 občerstvenia, ktoré ste počuli?
Cez 3 palacinky ste len stimulovali sekréciu inzulínu a získali tak falošnú energiu.