Problémy s kolennými kĺbmi - tu môže pomôcť aj správna výživa!

problémy

Keď sa zamyslíte nad svojimi kolennými kĺbmi - všimnete si, že celý život nesú vašu váhu a často musia pri každom kroku tlmiť tvrdé údery? Koleno je vysoko namáhaný kĺb.

Príčinou obmedzenej pohyblivosti kĺbov môže byť obezita, nesprávna strava bohatá na kyseliny, nadmerná fyzická námaha, chronický stres a normálny proces starnutia.

Ak je nedostatok synoviálnej tekutiny, v určitom okamihu sa kosti trú priamo o seba a dochádza k silnej bolesti.

Nadmerná námaha, ako napríklad nútené bicyklovanie alebo beh na maratón, prekysľujú sval okolo kolenného kĺbu. Toto okyslenie sa nedá odstrániť zlým krvným obehom. To môže tiež spôsobiť zápal.

Tí, ktorí konzumujú príliš veľa mäsa, najmä bravčového, a konzumujú príliš málo zásadotvorných potravín, môžu mať viac problémov s kolenami. Optimálna strava na udržanie zdravia kĺbov by mala pozostávať z 80% zásadotvorných potravín a iba 20% kyslých potravín.

Jednou z potravín, ktorá je najviac zásaditá, je náš domáci zemiak; Pitie zemiakovej vriacej vody sa tiež odporúča iba z hľadiska základného zásobovania.

Odvekým receptom na bolesti kĺbov je zemiaková kaša, horúca bunda, ktorá sa dáva na ľanové plátno; toto sa potom fixuje na postihnutú oblasť.

V nasledujúcom príspevku v tejto sérii sa dozviete viac o zásadotvorných a kyslých potravinách.

Napísať komentár

  • Aktuálne
  • |
  • Vybavenie
  • |
  • telo
  • |
  • predmetov
  • |
  • Tipy
  • |
  • Video
  • o nás
  • |
  • Podmienky
  • |
  • odtlačok
  • |
  • Online reklama založená na využití

„Sezónna zelenina: mrkva“

Mrkva, známa tiež ako mrkva, repa alebo mrkva, patrí medzi koreňovú zeleninu. Botanicky je to jedna z cvikly, pri ktorej rastie jedlá časť pod zemou.
Dnes existuje viac ako 100 rôznych odrôd. V Nemecku sa mrkva zberá od začiatku leta do jesene, v závislosti od odrody.

"Vitamín B12 (kobalamín)"

Vitamín B12 (názov skupiny pre kobalamín) je najnovšie preskúmaný a izolovaný vitamín. Jeho syntéza bola objasnená až v roku 1970. Zo všetkých vitamínov má najkomplexnejší štruktúrny vzorec a pozostáva z takzvaného corrinového kruhového systému, ktorý má centrálne usporiadaný atóm kobaltu.

„Pórová zelenina“

Rastliny póru, ako je kuchynská cibuľa, pór alebo pažítka, sú nepostrádateľným korením mnohých jedál, ale veľmi obľúbené sú aj ako zelenina alebo na ozdobu. Už dávno nie je známa iba ich horká chuť, ale aj liečivé vlastnosti.
Cibuľa je jednou z najstarších kultúrnych rastlín ľudstva, pochádza pravdepodobne zo strednej Ázie. Aj Egypťania ich používali pred viac ako 5 000 rokmi ako korenie a liečivé rastliny a Rimania ako základné jedlo.