Denník o chudnutí - Strana 4 - Fórum Softpedia
richelieu, 22. júna 2011, 13:16, povedal:
Sutelosbo, 22. júna 2011, 09:49, povedal:
Tu súhlasím. Odporúčam stravu s vysokým obsahom tukov, miernym obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov.
Nicolla, 22. júna 2011, 10:01, povedala:
No, aj v odkaze, ktorý ste uviedli, hovorím, že „Rovnako ako všetok tuk v strave, aj nasýtený tuk zvyšuje ochranný HDL.“
Takže nakoniec je dobré, že zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, ale nenasýtené by tiež znižovali hladinu zlého.
Dobre, ale tu je vlákno, ktoré hovorí, že tretina nasýtených tukov nájdených v červenom mäse je „kyselina stearová“, ktorá zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu bez zvyšovania zlého cholesterolu. Ide o usvedčovanie červeného mäsa. Mäso z prežúvavcov je lepšie ako bravčové z mnohých dôvodov. Nezačínam teraz rozprávať o Mojžišovi v divočine.
Corina2009, 22. júna 2011, 11:55, povedala:
Super, teraz dávame Atkinsa.
Vb Nicolei, mohol by človek chvíľu držať diétu, ale nie celý život, koľko mäsa zjesť bez šalátu, ovocia, niečoho? Ako trávite, ak je to tak?
Rovnováha, šport a uspokojenie malých chutí.
Rovnako ako lev môže jesť iba mäso bez toho, aby cítil potrebu šalátu, a krava môže jesť trávu bez steaku, a človek môže jesť všetko, najmä však živočíšne produkty, ktoré sú najúčinnejším zdrojom energie. Keby krava dokázala stráviť mäso, nežúvala by ako krava celý deň. A ak mal človek 4-komorový žalúdok, mohol by byť vegetarián.
Nechápem celú túto tendenciu byť bylinožravcom, pretože je to politicky korektnejšie. Samozrejme, že jete ovocie, šalát, preto si hovoríme všežravci, ale hustota živín v zelenine je oveľa nižšia ako hustota živín v živočíšnych produktoch.
Naši predkovia boli lovci. Jedzme ako poľovníci, nie ako poľovníci.
Corina2009, 22. júna 2011, 11:55, povedala:
Bude to ťažké, rovnako ako trpíte, keď sa vzdávate obilnín, tak ako sa prakticky vzdávate cukru.
Nautical, 22. júna 2011, 12:15, povedal:
Prečo by ste chceli jesť chmýří, ktoré vám prakticky neprinesie nič prospešné, ale zaplní váš žalúdok?
Na druhej strane, ak by ste boli trochu zdatní vo výžive, pravdepodobne by ste už neboli v tejto situácii. Bez urážky, je ich veľa ako vy a v zásade je to chyba médií a ľudí, ktorí nespochybňujú to, čo počujú, a pomáhajú šíriť nezmysly. To však neznamená, že sa nemôžete učiť. Ak chceš.
Potom, dobrí ľudia, ak nakoniec odporučíme lístkové cesto ako zdravé a dobré jedlo na chudnutie, aj keď nie je priestor na diskusiu. .
Nicollo, nenechaj sa zmiasť tým, že nikto neodporúča namáčať si hlavu iba so šunkou a olejom. A áno, nechajte sa oklamať tým, že budete jesť rastlinný olej s kilami za deň vzhľadom na to, aké je to ultra-mega spracované (sem zaraďujem olivový olej, viac ako 2 - 3 čajové lyžičky je už nadbytočné).
Tridsaťročná hádka o veku smrti sa vždy objaví, keď hovoríme o minulosti, a zakaždým ma rozosmeje. Spýtal som sa niekde dvoch jednoduchých vecí, ale človek to neobjasnil, chcel by som vysvetlenie o zachovaní tradícií z generácie na generáciu (pre spojenie so spoločenskou časťou života) a prítomnosti menopauzy u starších žien (biologicky), ak muži v Paleolit žil tak málo. Ak bolo bežné, že sa ľudia dožili 30 rokov a tí, ktorí dosiahli vysoký vek, boli výnimkou, potom je menopauza nezmyselným biologickým procesom v evolúcii a hovorím, že príroda je príliš inteligentná na to, aby dokázala uniknúť.
V priemere žili trochu preto, lebo mnohí zomreli pri narodení/v prvých rokoch života kvôli drsným životným podmienkam, ale boli už dosť starí. Teraz umelo zvyšujeme populáciu, pretože „prežitie najschopnejších“ sa už neuplatňuje, ale každému je zaručené „právo na život“. Takto sme narástli z 2 miliárd na 7! miliárd za 70 rokov a sťažujeme sa, že nemáme ďalšie zdroje.
Maliciousu je teraz nadšený, keď to objavil
Amerika a snaží sa zdieľať niektoré nápady (väčšinou dobré), ale príliš sa zamotáva v detailoch, ktoré zatiaľ nefiltroval a nevie dosť, ale iba opakuje. To neznamená, že predložené nápady nie sú o nič menej dobré.
Stále sa mi zdá fantastické, že hovoríme o percentách a množstvách a potrebujeme odborníka na výživu, ktorý by nám povedal, čo máme jesť, keď všetky ostatné zvieratá robia úžasne, pokiaľ nezasahujeme do „vedy“ (aby sme vám pripomenuli, koľko problémov zdravie sa objavilo u štvornohých priateľov - psov a mačiek - keď sme ich začali kŕmiť vrecami obilia?! - vyvinuli sa „vedecky“). V čom je zvierací muž iný ako ostatní?
Prečo sa vám nezdá logické, že je dobré jesť iba to, čo sa dá jesť A v prirodzenom stave - sezónna zelenina, mäso, ryby, vajcia, korene, sezónne ovocie, sezónne orechy - nerozumiem.
To, že ich chcete vyprážať, vyprážať, variť, krájať, aby ste dostali rôzne chute a textúry, je vec, ale ak chcete získať ekvivalent pol kila slnečnicového oleja („bez cholesterolu“), musíte matku zjesť Vypadávajú vám zuby. To platí aj pre ďalšie spracované veci.
Editoval Dev, 22. júna 2011 - 14:37.
Dev, 22. júna 2011, 15:34, povedal:
Momentálne držíte diétu s Atkinsovou diétou ?
škodlivý zisk, 22. júna 2011, 15:30, povedal:
Sutelosbo, 22. júna 2011, 14:43, povedal:
škodlivý zisk, 22. júna 2011, 15:55, povedal:
Dev, 22. júna 2011, 15:34, povedal:
Ca sa o dam v offtopic, iote ce zice wiki: Očakávaná dĺžka života v praveku bola nízka, 25–40 rokov, pričom muži žili dlhšie ako ženy; archeologické dôkazy o spoločnom výskume žien a detí naznačujú, že veľa žien by zomrelo pri pôrode, čo pravdepodobne predstavuje nižšiu dĺžku života u žien ako u mužov. Ďalším možným vysvetlením kratších životov pravekých ľudí môže byť podvýživa; muži ako lovci všeobecne dostávali lepšie jedlo ako ich ženské náprotivky, ktorí by následne boli menej odolní voči chorobám.
Menopauza je normálna, pretože ľudské telo bolo prinútené prasknúť najneskôr v 35 - 40 rokoch, menopauza tiež začína v 40 rokoch. Dobre udržiavané telo môže do menopauzy trvať 50 rokov. Takto sa vás pýtam, prečo majú muži bradavky, a dávame ich do rôznych. (Nerozumiem časti o tradíciách. Myslíte si, že nemali čas odovzdávať vedomosti z jednej generácie na druhú?)
Teraz sa trend obrátil v tom zmysle, že ženy žijú dlhšie - možno sa stravujú zdravšie, pravidelnejšie, menej alebo menej tukov ako muži, ale ak má slovo slovo v zdraví a dlhovekosti, potom majú muži problém.
Si sa o tin pe a mea: Je to tiež nepravdepodobné že paleolitickí lovci a zberači boli postihnutí modernými blahobytnými chorobami, ako je cukrovka typu 2, koronárne choroby srdca a cerebrovaskulárne choroby, pretože jedli väčšinou chudé mäso a rastliny a často sa venovali intenzívnej fyzickej činnosti.. Chudé mäso, kapusta a veľa pohybu, pokiaľ stále chcete „paleo“ stravu.
Feard, 22. júna 2011, 15:20, povedal:
O akých „správach“ hovoríme? nerozumiem.
Dev, 22. júna 2011, 15:34, povedal:
Buďte si istí, že lístkové cesto ako zdravé jedlo nikto neodporúča, ale stále je to 17-ročné dieťa, ktoré bude mať z času na čas ťažké nemať chuť. A zo všetkých „nezmyslov“. páperie je zďaleka najmenej škodlivé. Je to predsa polenta.
Bingo!
S IMHO by nebol problém, keby sme sa vrátili k biopotravinám. Ale keďže také niečo je nemožné, pretože, ako ste správne zdôraznili, je nás už príliš veľa a zdroje idú do pekla, už to však začína byť veľmi ťažké zvládnuť . vlastnými silami. Budeme nútení naučiť sa jesť, rovnako ako malí chodia.