Depresia - 7 fyzických príznakov, ktoré sú spôsobené depresiou

Príznaky depresie môžu presahovať emócie a duševné zdravie človeka. Depresia môže tiež ovplyvniť fyzické zdravie človeka.

príznakov

V tomto článku sa dozviete o týchto fyzických účinkoch depresie vrátane chronických bolestí, zmien hmotnosti a zápalov.

Čo je to depresia?

Depresia často spôsobuje, že sa človek cíti smutný a beznádejný. Príznaky depresie môžu byť dočasným zážitkom v reakcii na bolesť alebo traumu, ale ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2 týždne, môžu sa vyskytnúť príznaky závažnej depresívnej poruchy.

Rovnaké príznaky môžu byť tiež znakom iného stavu duševného zdravia, ako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) alebo bipolárna porucha.

Príznaky depresie:

  • Depresívna nálada vo väčšine dní vrátane pocitov smútku alebo prázdnoty
  • strata potešenia z predtým preferovaných činností
  • príliš málo alebo príliš veľa spánku počas niekoľkých dní
  • nedobrovoľné chudnutie/prírastok hmotnosti alebo zmena chuti do jedla
  • fyzické vzrušenie alebo túžba po nečinnosti
  • nízka energia alebo únava
  • silný pocit viny alebo bezcennosti
  • problémy s koncentráciou alebo s rozhodovaním
  • dotieravé myšlienky na smrť alebo samovraždu

Príznaky depresie sa líšia od človeka k človeku a môžu sa časom meniť. Aby lekár mohol správne stanoviť diagnózu, musí mať osoba päť alebo viac príznakov, ktoré sa vyskytujú postupne po dobu 2 týždňov.

Stretávate sa s uvedenými príznakmi?
Zavolajte spoľahlivých odborníkov! Sme s tebou!

Vedci zdokumentovali niekoľko spôsobov, ako môže depresia ovplyvniť fyzické zdravie, z ktorých hlavné sú tieto:

1. Prírastok/chudnutie - Problémy s tráviacim traktom

Ľudia s depresiou majú často žalúdočné alebo tráviace ťažkosti, ako sú hnačky, zvracanie, nevoľnosť alebo zápcha. Niektorí ľudia s depresiou tiež trpia chronickými stavmi, vrátane syndrómu dráždivého čreva.

Podľa štúdií to môže byť spôsobené tým, že depresia mení reakciu mozgu na stres potlačením aktivity v hypotalame, hypofýze a nadobličkách.

Aj keď sa depresia často považuje za duševnú chorobu, zohráva tiež dôležitú úlohu pri ovplyvňovaní chuti do jedla a stravovania. Niektorí ľudia často pociťujú prejedanie sa. To môže viesť k priberaniu a obezite alebo dokonca k cukrovke typu 2. Môžete dokonca úplne stratiť chuť do jedla alebo nejesť správne množstvo výživného jedla. Náhla strata záujmu o jedlo u starších dospelých môže viesť k ochoreniu nazývanému geriatrická anorexia. Možné príznaky depresie:

  • bolesť brucha
  • kŕče
  • zápcha

Ak človek neprijíma správnu stravu, tieto príznaky sa nemusia zlepšiť. Sladkosti a jedlá s vysokým obsahom sacharidov môžu poskytnúť okamžitú úľavu, ale účinky sú často dočasné. Keď niekto prežíva depresiu, je dôležité udržiavať zdravé stravovacie návyky. Živiny sú nevyhnutné pre zabezpečenie dobrého fungovania neurotransmiterov vášho tela. Podľa štúdie sú najbežnejšími nedostatkami vitamínov a výživy:

  • mastné kyseliny
  • Omega 3
  • vitamín B
  • ťažba
  • AMINO

2. Chronická bolesť

Ľudia s depresiou môžu pociťovať nevysvetliteľnú bolesť vrátane bolesti kĺbov alebo svalov, citlivosti v oblasti pŕs a bolesti hlavy.

Príznaky depresie u človeka sa môžu zhoršiť v dôsledku chronickej bolesti.

3. Srdcové choroby

Depresia môže znížiť motiváciu človeka pri pozitívnom výbere životného štýlu. Riziko ich ochorenia sa zvyšuje, ak majú nesprávnu stravu a sedavý životný štýl.

Depresia môže byť tiež nezávislým rizikovým faktorom pre problémy so srdcom. Podľa vedcov má každý piaty človek so srdcovým zlyhaním alebo ochorením koronárnych artérií depresiu.

4. Zápal

U osoby s depresiou je dosť pravdepodobné, že bude mať zápalové ochorenie.

Výskum ukazuje, že chronický stres a depresia súvisia so zápalom a môžu meniť imunitný systém. Ďalšie zdroje naznačujú, že depresia môže byť dôsledkom chronického zápalu.

Ľudia s depresiou majú väčšiu pravdepodobnosť zápalových stavov alebo autoimunitných porúch, ako je syndróm dráždivého čreva, cukrovka 2. typu a artritída.

Nie je však jasné, či depresia spôsobuje zápal alebo chronický zápal robí niekoho náchylnejším na depresiu. Na pochopenie súvislosti medzi nimi je potrebných viac štúdií.

5. Problémy so sexuálnym zdravím

Ľudia s depresiou môžu mať nízke libido, majú problémy so vzrušením, už nemajú orgazmy alebo majú menej príjemné orgazmy.

Niektorí ľudia tiež čelia vzťahovým problémom v dôsledku depresie, ktorá môže mať vplyv na sexuálnu aktivitu.

6. Zhoršenie chronických zdravotných stavov

Ľudia, ktorí už majú chronický zdravotný stav, môžu mať pocit, že ich príznaky sú závažnejšie, ak sa u nich prejaví depresia.

Chronické infekcie sa už môžu cítiť izolačné alebo stresujúce a depresia môže tieto pocity ovplyvňovať.

Ľudia, ktorí trpia depresiou a majú chronické ochorenie, by sa mali porozprávať s lekárom o stratégiách riešenia oboch stavov. Udržiavanie duševného zdravia môže zlepšiť fyzické zdravie a uľahčiť zvládanie chronických chorôb.

7. Problémy so spánkom

Depresia môže prispieť k nespavosti. Ľudia s depresiou môžu mať nespavosť alebo problémy so spánkom. Táto podmienka ich môže zanechať pocit vyčerpania, čo sťažuje zvládanie ich fyzického stavu aj duševného zdravia.

Lekári spájajú nedostatok spánku s niekoľkými zdravotnými problémami. Súviseli s dlhodobým nedostatkom spánku s vysokým krvným tlakom, cukrovkou, problémami s hmotnosťou a niektorými druhmi rakoviny.

Fyzické príznaky depresie u detí

Depresia môže byť ťažšie odhaliteľná u detí, ktoré nemôžu prejaviť svoje príznaky. Medzi správanie, o ktoré by ste sa chceli postarať, patria neustále obavy a neochota ísť do školy bez toho, aby sa časom zlepšovali. Deti môžu byť tiež prehnane podráždené a negatívne naladené.

Uznanie, že depresia môže spôsobiť fyzické zdravotné ťažkosti, môže človeku pomôcť pri liečbe a pri vykonávaní zmien, ktoré im pomôžu zvládnuť príznaky depresie.

Depresia je liečiteľná. Lekár môže odporučiť kombinovaný prístup s použitím liekov, terapie a zmien životného štýlu. So správnou podporou môže človek zvládnuť fyzické aj duševné účinky depresie.

Prežívate depresiu?
Nie si sám! Použite spoľahlivých odborníkov!